🌀 Formation « Mobilité et Mouvement fonctionnel » 🌀

Du 25 au 28 septembre dernier, je suis allée à Paris, afin de suivre la formation de Mobilité et Mouvement fonctionnel de Maëva Boldron.

Durant 4 jours, avec une approche pédagogique très précise, Maëva nous a initiées à la méthode FRC (Functional Range Conditioning) appliquée au Yoga.🧘🏻‍♀️

Je souhaitais suivre cette formation depuis longtemps :
👉🏼 D’une part, parce que j’ai une sensibilité pédagogique anatomique très marquée,
👉🏼 D’autre part, parce que j’accompagne souvent des personnes pour qui le manque de mobilité est un enjeu central dans leur pratique,

👉🏼 Plus généralement, je cherche chaque année à approfondir mes connaissances pour rester ce que j’aime appeler une “éternelle élève enseignante”. ✨

💫 Une enseignante inspirante

Maëva est une enseignante exceptionnelle.
Son contenu est rigoureux, structuré, et présenté de manière claire et progressive, assimilable par tous.tes.  Mais au-delà de sa maîtrise technique, c’est sa présence humaine, drôle et authentique qui rend l’expérience si inspirante.
Merci infiniment à toi, Maëva, pour ta générosité, ton enseignement précis et ta belle énergie. 🙏🏼

🧠 Ce que j’ai appris : sentir, comprendre et renforcer

Nous avons exploré la méthodologie des CARs : « Controlled Articular Rotations » ou Rotations Articulaires contrôlées en français. Cette exploration active de nos espaces articulaires m’a donné accès à de nouvelles sensations.

Après 10 jours de routine quotidienne, j’ai très rapidement senti les bénéfices en termes de fluidité et de confort articulaire.

L’idée, ensuite, est de développer de la force au sein de ces espaces articulaires dans l’expansion comme dans la rétraction, grâce à des exercices dits de PAILs et de RAILs (« Progressive Angular Isometric Loading » et « Regressive Angular Isometric Loadind »).

Tout ce petit jargon à l’américaine peut sembler imbuvable, mais grâce à la qualité d’enseignement de Maëva, j’ai eu le plaisir d’assimiler ces nouvelles connaissances assez facilement.

🌱 Réflexion sur le travail et l’apprentissage

Cette formation m’a aussi amenée à réfléchir sur la notion même de travail. Entretenir sa capacité d’apprentissage, physique comme intellectuelle, est un exercice en soi. Je me suis longtemps posé la question du travail : est-ce que je “travaille” quand je m’entraîne ? Quand j’écris cet article ? Quand je me forme ?🤔
Ou est-ce que je ne “travaille” que lorsque j’enseigne et que je suis rémunérée ?

💡Et bien, après ces quatre jours intenses, de formation de grande qualité, la réponse est évidente :
Oui, je travaille lorsque je me forme.
Parce qu’à travers l’apprentissage, je progresse dans mes connaissances, mes compétences, mon savoir-faire et mon savoir-être.

Je deviens tout simplement meilleure à être humaine. 💛

🙏🏻 Merci

Cette formation a été un vrai moment de joie et d’enrichissement, rendu encore plus précieux par la bienveillance, le professionnalisme et la bonne humeur des autres participantes, notamment Claire Berthon, Camille Oriot, Mélanie, Laura Hulley, Alba, Anne Véronique Baylac, Lucie Ambroisien…

Le 10 octobre 2025 La Baladeuse -Noemie Chatauret