Respiration et abdominaux hypopressifs

Il existe différentes manières de respirer qui impliquent différents engagements musculaires plus ou moins conscients et plus ou moins profonds.

Durant cet atelier au Studi’Om de Saint-Nazaire, venez rechercher des sensations subtiles, fines et profondes dans vos muscles du petit bassin et dans vos abdominaux. Venez explorer une respiration en conscience qui accompagne un renforcement hypopressif. C’est-à-dire sans pression sur notre périnée et dans notre ventre !

Ce que je vous propose durant cet atelier, c’est d’associer un support anatomique imagé, à des exercices respiratoires et de renforcement musculaire abdominal.

Partant de la méthode de Gasquet, de la méthode Pilates et des exercices de vaccum, nous tenterons de comprendre comment engager son centre pour des abdominaux aussi forts que souples !