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SUMMARY:Atelier YoFiLates @ChezJune
DESCRIPTION:🌸Découvrez les bénéfices des variations de vitesse d’exécution grâce à l’atelier YoFiLates le samedi 2 décembre à 14h30 @chez_june !🌸 \nLors de cet atelier de 1h30\, je vous propose une pratique mixte inspirée des trois disciplines que j’enseigne depuis plusieurs années maintenant : Yoga\, Pilates et Fitness. \nCet atelier vise à vous faire ressentir les bénéfices des variations de vitesse d’exécution aussi bien d’un point vue postural que cardio ! 🥵 Il vous permettra de venir travailler votre coordination\, pièce maitresse du développement de la rapidité. \nOuverte à tous\, cette pratique requiert une bonne condition physique afin de vivre l’expérience dans son ensemble. \nAU PROGRAMME :\n• Nous débuterons par une mise en concentration autour de la respiration et de la méditation. 🧘🏻‍♀️\n• Suivra un échauffement articulaire et musculaire grâce à la méthode Pilates. 💪🏻\n• Nous monterons ensuite en intensité avec des exercices alliant méthode Pilates et Yoga Vinyasa.❁\n• De manière progressive\, des exercices Fitness vous serons proposés pour développer votre endurance ! 🏃🏻‍♀️\n• Après un pic d’intensité\, nous redescendrons doucement la chaleur corporelle avec une belle composante abdos puis des étirements. ⇣\n• Nous terminerons ce beau moment par une relaxation guidée au bol et carillons ! 🎐 \nC’est avec une immense joie que j’envisage de revenir @chez_june pour vous proposer cet atelier et j’espère vous y voir nombreuses et nombreux. 🌟
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LOCATION:Chez June\, Nantes\, 7 Rue des Cadeniers\, Nantes\, 44000\, France
CATEGORIES:Ateliers - Séjour - Team Building
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