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SUMMARY:Pilates @Studi'Om Saint-Nazaire
DESCRIPTION:Le Pilates tonifie intelligemment le corps\, en renforçant l’ensemble des muscles profonds et en particulier ceux de la sangle abdominale. \nCette méthode permet de mieux comprendre son corps et de développer se conscience de la respiration. \nElle améliore les petits maux du quotidien et développe votre concentration\, votre détente et votre bien-être.
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LOCATION:Studi’Om Saint-Nazaire\, 66 Avenue de La République\, Saint-Nazaire\, studiom.saintnazaire@gmail.com\, 44600\, France
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SUMMARY:Yogalates @Studi'Om Saint-Nazaire
DESCRIPTION:Retrouvez-moi dans le studio de Yoga\, Studi’Om à Saint-Nazaire\, pour un cours de Yogalates\, tous les mercredis de 12h30 à 13h30. \n\nC’est une pratique mixte alliant le Pilates et le Yoga en fluidité\, pour un renforcement musculaire profond\, un développement de votre souplesse et un travail d’alignement et de respiration ressourçant.
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SUMMARY:Vinyasa Flow @Studi'Om Saint-Nazaire
DESCRIPTION:Pour développer votre physique\, votre force et votre souplesse\, vous dépasser\, c’est le Yoga Vinyasa d’intensité modérée à forte qu’il vous faut! \nAu Studi’Om à Saint-Nazaire\, je mets en place une pédagogie sur un an\, avec des thèmes spécifiques que je développe chaque mois\, pour vous faire progresser tout au long de l’année. \nAlliant méditation\, respiration\, fluidité\, force\, souplesse et relaxation\, cette pratique très complète vous apportera bien-être mental et physique.
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DESCRIPTION:Retrouvez-moi dans le studio de Yoga\, Studi’Om à Saint-Nazaire\, pour un cours de Yogalates\, tous les mercredis de 12h30 à 13h30. \n\nC’est une pratique mixte alliant le Pilates et le Yoga en fluidité\, pour un renforcement musculaire profond\, un développement de votre souplesse et un travail d’alignement et de respiration ressourçant.
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SUMMARY:Atelier Souplesse\, Mobilité et Posture
DESCRIPTION:📅 Vendredi 30 mai\n🕕 18h à 19h30\n📍 Studi’Om à Saint-Nazaire \nLe vendredi 30 mai de 18h à 19h30\, j’ai le plaisir de vous proposer un atelier inédit au studio Studi’Om. Pendant 1h30\, nous explorerons ensemble un thème fondamental pour le bien-être physique : la souplesse\, la mobilité et la posture. \nAujourd’hui\, dans un monde où le stress\, la sédentarité et les mouvements répétitifs impactent lourdement notre corps\, il devient essentiel de prendre soin de ses articulations\, de ses muscles et de sa posture. Cet atelier s’adresse à tous.tes ceux.lles qui souhaitent retrouver aisance\, fluidité et confort dans leur corps. \nAU PROGRAMME :\n✔️ Comprendre la différence entre souplesse et mobilité\n✔️ Libérer les tensions profondes\n✔️ Gagner en amplitude et en confort articulaire\n✔️ Améliorer ta posture au quotidien\n✔️ Soulager les douleurs (dos\, hanches\, épaules…) \n🌿 Tu découvriras comment des techniques simples mais puissantes peuvent :\n👉🏻 Réduire les douleurs chroniques\n👉🏻 Booster ta récupération physique\n👉🏻 Prévenir les blessures\n👉🏻 T’apporter une sensation incroyable de légèreté et d’espace dans ton corps \n🎯 Cet atelier est fait pour toi si :\n▪️ Tu te sens raide ou douloureux\n▪️ Tu es sportif.ve avec des tensions ou blessures\n▪️ Tu veux améliorer ton bien-être au quotidien\n▪️ Tu veux simplement prendre soin de ton corps en profondeur
URL:https://labaladeuse.fr/evenement/atelier-souplesse-mobilite-et-posture/
LOCATION:Studi’Om Saint-Nazaire\, 66 Avenue de La République\, Saint-Nazaire\, studiom.saintnazaire@gmail.com\, 44600\, France
CATEGORIES:Ateliers - Séjour - Team Building
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