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SUMMARY:Pilates @Studi'Om Saint-Nazaire
DESCRIPTION:Le Pilates tonifie intelligemment le corps\, en renforçant l’ensemble des muscles profonds et en particulier ceux de la sangle abdominale. \nCette méthode permet de mieux comprendre son corps et de développer se conscience de la respiration. \nElle améliore les petits maux du quotidien et développe votre concentration\, votre détente et votre bien-être.
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LOCATION:Studi’Om Saint-Nazaire\, 66 Avenue de La République\, Saint-Nazaire\, studiom.saintnazaire@gmail.com\, 44600\, France
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SUMMARY:Vinyasa Flow @Studi'Om Saint-Nazaire
DESCRIPTION:Pour développer votre physique\, votre force et votre souplesse\, vous dépasser\, c’est le Yoga Vinyasa d’intensité modérée à forte qu’il vous faut! \nAu Studi’Om à Saint-Nazaire\, je mets en place une pédagogie sur un an\, avec des thèmes spécifiques que je développe chaque mois\, pour vous faire progresser tout au long de l’année. \nAlliant méditation\, respiration\, fluidité\, force\, souplesse et relaxation\, cette pratique très complète vous apportera bien-être mental et physique.
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SUMMARY:Yogalates @Studi'Om Saint-Nazaire
DESCRIPTION:Retrouvez-moi dans le studio de Yoga\, Studi’Om à Saint-Nazaire\, pour un cours de Yogalates\, tous les mercredis de 12h30 à 13h30. \n\nC’est une pratique mixte alliant le Pilates et le Yoga en fluidité\, pour un renforcement musculaire profond\, un développement de votre souplesse et un travail d’alignement et de respiration ressourçant.
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DESCRIPTION:Le Pilates tonifie intelligemment le corps\, en renforçant l’ensemble des muscles profonds et en particulier ceux de la sangle abdominale. \nCette méthode permet de mieux comprendre son corps et de développer se conscience de la respiration. \nElle améliore les petits maux du quotidien et développe votre concentration\, votre détente et votre bien-être.
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SUMMARY:Vinyasa Flow @Studi'Om Saint-Nazaire
DESCRIPTION:Pour développer votre physique\, votre force et votre souplesse\, vous dépasser\, c’est le Yoga Vinyasa d’intensité modérée à forte qu’il vous faut! \nAu Studi’Om à Saint-Nazaire\, je mets en place une pédagogie sur un an\, avec des thèmes spécifiques que je développe chaque mois\, pour vous faire progresser tout au long de l’année. \nAlliant méditation\, respiration\, fluidité\, force\, souplesse et relaxation\, cette pratique très complète vous apportera bien-être mental et physique.
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SUMMARY:Yogalates @Studi'Om Saint-Nazaire
DESCRIPTION:Retrouvez-moi dans le studio de Yoga\, Studi’Om à Saint-Nazaire\, pour un cours de Yogalates\, tous les mercredis de 12h30 à 13h30. \n\nC’est une pratique mixte alliant le Pilates et le Yoga en fluidité\, pour un renforcement musculaire profond\, un développement de votre souplesse et un travail d’alignement et de respiration ressourçant.
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SUMMARY:Présentation de l'Atelier Accompagnement personnalisé en séance collective
DESCRIPTION:Retrouvez-moi le lundi 15 septembre de 19h30 à 20h30 pour que je vous présente ce nouvel atelier qui se déclinera en 4 séances de coaching sport et esprit. \n  \nCe que je vous propose c’est une approche complète allant de septembre à décembre 2025 vous permettant d’utiliser l’énergie et l’écoute collective pour atteindre vos objectifs personnels. \n  \nChaque séance durera 2 heures et elles se découperont en deux temps : \n1h > Pratique physique pour revenir au corps. \n1h > 5 à 10 minutes de temps de parole par personne pour un coaching individuel en écoute et échange collectif. \nChaque personne arrive avec son propre objectif\, nous le présente et je propose des outils à mettre en place. \nNous établirons une stratégie à appliquer de mois en mois. \nA chaque séance\, nous revenons sur le mois écoulé et nous mettons en place de nouvelles stratégies pour le mois à venir. \nLes outils que je proposerai pour répondre à vos problématiques et objectifs seront utiles à tous. L’écoute collective et bienveillante du groupe servira de levier de motivation pour votre travail personnel entre chaque séance.
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DESCRIPTION:Le Pilates tonifie intelligemment le corps\, en renforçant l’ensemble des muscles profonds et en particulier ceux de la sangle abdominale. \nCette méthode permet de mieux comprendre son corps et de développer se conscience de la respiration. \nElle améliore les petits maux du quotidien et développe votre concentration\, votre détente et votre bien-être.
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SUMMARY:Vinyasa Flow @Studi'Om Saint-Nazaire
DESCRIPTION:Pour développer votre physique\, votre force et votre souplesse\, vous dépasser\, c’est le Yoga Vinyasa d’intensité modérée à forte qu’il vous faut! \nAu Studi’Om à Saint-Nazaire\, je mets en place une pédagogie sur un an\, avec des thèmes spécifiques que je développe chaque mois\, pour vous faire progresser tout au long de l’année. \nAlliant méditation\, respiration\, fluidité\, force\, souplesse et relaxation\, cette pratique très complète vous apportera bien-être mental et physique.
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DESCRIPTION:Retrouvez-moi dans le studio de Yoga\, Studi’Om à Saint-Nazaire\, pour un cours de Yogalates\, tous les mercredis de 12h30 à 13h30. \n\nC’est une pratique mixte alliant le Pilates et le Yoga en fluidité\, pour un renforcement musculaire profond\, un développement de votre souplesse et un travail d’alignement et de respiration ressourçant.
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SUMMARY:Atelier Coaching Corps & Esprit: Séance 1
DESCRIPTION:1h Pratique Fitness: Echauffement / Renfo cardio et musculaire / Etirements \n1h Présentation individuelle et mise en place d’un premier objectif \nPensez à amener un carnet et un stylo 4 couleurs
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