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SUMMARY:Pilates @Studi'Om Saint-Nazaire
DESCRIPTION:Le Pilates tonifie intelligemment le corps\, en renforçant l’ensemble des muscles profonds et en particulier ceux de la sangle abdominale. \nCette méthode permet de mieux comprendre son corps et de développer se conscience de la respiration. \nElle améliore les petits maux du quotidien et développe votre concentration\, votre détente et votre bien-être.
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LOCATION:Studi’Om Saint-Nazaire\, 66 Avenue de La République\, Saint-Nazaire\, studiom.saintnazaire@gmail.com\, 44600\, France
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SUMMARY:Vinyasa Flow @Studi'Om Saint-Nazaire
DESCRIPTION:Pour développer votre physique\, votre force et votre souplesse\, vous dépasser\, c’est le Yoga Vinyasa d’intensité modérée à forte qu’il vous faut! \nAu Studi’Om à Saint-Nazaire\, je mets en place une pédagogie sur un an\, avec des thèmes spécifiques que je développe chaque mois\, pour vous faire progresser tout au long de l’année. \nAlliant méditation\, respiration\, fluidité\, force\, souplesse et relaxation\, cette pratique très complète vous apportera bien-être mental et physique.
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DESCRIPTION:Retrouvez-moi dans le studio de Yoga\, Studi’Om à Saint-Nazaire\, pour un cours de Yogalates\, tous les mercredis de 12h30 à 13h30. \n\nC’est une pratique mixte alliant le Pilates et le Yoga en fluidité\, pour un renforcement musculaire profond\, un développement de votre souplesse et un travail d’alignement et de respiration ressourçant.
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DESCRIPTION:Pour développer votre physique\, votre force et votre souplesse\, vous dépasser\, c’est le Yoga Vinyasa d’intensité modérée à forte qu’il vous faut! \nAu Studi’Om à Saint-Nazaire\, je mets en place une pédagogie sur un an\, avec des thèmes spécifiques que je développe chaque mois\, pour vous faire progresser tout au long de l’année. \nAlliant méditation\, respiration\, fluidité\, force\, souplesse et relaxation\, cette pratique très complète vous apportera bien-être mental et physique.
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DESCRIPTION:Retrouvez-moi dans le studio de Yoga\, Studi’Om à Saint-Nazaire\, pour un cours de Yogalates\, tous les mercredis de 12h30 à 13h30. \n\nC’est une pratique mixte alliant le Pilates et le Yoga en fluidité\, pour un renforcement musculaire profond\, un développement de votre souplesse et un travail d’alignement et de respiration ressourçant.
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DESCRIPTION:Pour développer votre physique\, votre force et votre souplesse\, vous dépasser\, c’est le Yoga Vinyasa d’intensité modérée à forte qu’il vous faut! \nAu Studi’Om à Saint-Nazaire\, je mets en place une pédagogie sur un an\, avec des thèmes spécifiques que je développe chaque mois\, pour vous faire progresser tout au long de l’année. \nAlliant méditation\, respiration\, fluidité\, force\, souplesse et relaxation\, cette pratique très complète vous apportera bien-être mental et physique.
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DESCRIPTION:Retrouvez-moi dans le studio de Yoga\, Studi’Om à Saint-Nazaire\, pour un cours de Yogalates\, tous les mercredis de 12h30 à 13h30. \n\nC’est une pratique mixte alliant le Pilates et le Yoga en fluidité\, pour un renforcement musculaire profond\, un développement de votre souplesse et un travail d’alignement et de respiration ressourçant.
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SUMMARY:Atelier Pranayama ou les bienfaits de la respiration
DESCRIPTION:Notre vie quotidienne\, du premier au dernier jour de nos vies\, est bercé par notre respiration. \nMajoritairement autonome\, spontanée\, nous nous y attardons que rarement. \nC’est pourtant l’outil le plus naturel et direct que nous ayons pour réguler notre mental et notre système nerveux. \n  \n« Le souffle est telle une main amie\, posée sur l’épaule du mental\, lui disant que tout va bien se passer » \n  \nJe vous propose un cycle de 3 séances pour vous initier aux bienfaits de la respiration consciente. \n  \nDurant ces trois premiers cours nous explorerons les bases mécaniques de la respiration\, la cohérence cardiaque et les ratios respiratoires. \n  \nLe premier cours est gratuit. A la suite de celui-ci\, les inscriptions pour le reste du cycle seront fermées afin de garantir un climat de confiance et de progression commune. \n  \nLe cycle est ouvert à 12 personnes. Il est au prix de 26€ \n  \nRetrouvez moi @ studi’Om les lundis  de 19h30 à 20h30 : \n\nLe 18 mai 2026 : Séance découverte gratuite – Les mécanismes de la respiration complète\nLe 15 juin 2026 : Séance n°1 – La cohérence cardiaque\nLe 20 Juillet 2026 : Séance n°2 – Les ratios respiratoires\n\n  \nPour vous inscrire\, directement au Studi’om lors de vos cours\, ou par mail à noemie@labaladeuse.fr
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CATEGORIES:Ateliers - Séjour - Team Building,Cours Collectif
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