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SUMMARY:YoFilates @Espace 144
DESCRIPTION:Retrouvez-moi tous les jeudis de 12h30 à 13h30 à le Le 144 Espace CoworkingBoulevard Bellamy à Nantes pour un entrainement mixte et varié alliant Pilates Fitness et Yoga! \n  \nCette pause déjeuner\, au sein de votre espace de coworking\, vous permettra de rythmer votre semaine! \nIci nous utilisons le Fitness (cardio - musculation)\, le Yoga et le Pilates pour progresser constamment grâce à la complémentarité des méthodes.
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SUMMARY:Pilates @Studi'Om Saint-Nazaire
DESCRIPTION:Le Pilates tonifie intelligemment le corps\, en renforçant l'ensemble des muscles profonds et en particulier ceux de la sangle abdominale. \nCette méthode permet de mieux comprendre son corps et de développer se conscience de la respiration. \nElle améliore les petits maux du quotidien et développe votre concentration\, votre détente et votre bien-être.
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SUMMARY:Vinyasa Flow @Studi'Om Saint-Nazaire
DESCRIPTION:Pour développer votre physique\, votre force et votre souplesse\, vous dépasser\, c'est le Yoga Vinyasa d’intensité modérée à forte qu'il vous faut! \nAu Studi'Om à Saint-Nazaire\, je mets en place une pédagogie sur un an\, avec des thèmes spécifiques que je développe chaque mois\, pour vous faire progresser tout au long de l'année. \nAlliant méditation\, respiration\, fluidité\, force\, souplesse et relaxation\, cette pratique très complète vous apportera bien-être mental et physique.
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DESCRIPTION:Retrouvez-moi au Studi'Om à Saint-Nazaire\, pour un cours de Yogalates\, tous les mercredis de 12h30 à 13h30. \n\nC’est une pratique mixte\, alliant le Pilates et le Yoga en fluidité pour un renforcement musculaire profond et un travail d’alignement et de respiration ressourçant.
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SUMMARY:YoFilates @Espace 144
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SUMMARY:Introduction aux bienfaits de la respiration
DESCRIPTION:Notre vie quotidienne\, du premier au dernier jour de nos vies\, est bercé par notre respiration. Majoritairement autonome\, spontanée\, nous nous y attardons que rarement. \nC’est pourtant l’outil le plus naturel et direct que nous ayons pour réguler notre mental et notre système nerveux. \n« Le souffle est telle une main amie\, posée sur l’épaule du mental\, lui disant que tout va bien se passer » \nDurant ces quatre cours nous explorerons les bases mécaniques de la respiration\, la cohérence cardiaque\, les ratios respiratoires et les alternances entre narine gauche et droite. \nLe premier cours est gratuit si vous n'avez pas participer au premier cycle. \nA la suite de celui-ci\, les inscriptions pour le reste du cycle seront fermées afin de garantir un climat de confiance et de progression commune. \nLe cycle est ouvert à 12 personnes. \nDate :\n– 21 septembre 2026 de 19h30 à 20h30 : Séance découverte (gratuite pour les nouveaux arrivants uniquement): Les fondamentaux du travail respiratoires partie 1\n– 19 octobre 2026 de 19h30 à 20h30 : Les fondamentaux du travail respiratoire partie 2\n– 16 novembre  2026 de 19h30 à 20h30: l’Inspiration\n– 14 décembre 2026 de 19h30 à 20h30: l’Expiration \nTarif :\nCycle complet > 4 séances : 52€\nCycle complet avec 1ère séance gratuite > 39€ \nPour vous inscrire\, directement au Studi’Om lors de vos cours\, ou par mail à\nnoemie@labaladeuse.fr
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DESCRIPTION:Le Pilates tonifie intelligemment le corps\, en renforçant l'ensemble des muscles profonds et en particulier ceux de la sangle abdominale. \nCette méthode permet de mieux comprendre son corps et de développer se conscience de la respiration. \nElle améliore les petits maux du quotidien et développe votre concentration\, votre détente et votre bien-être.
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SUMMARY:Vinyasa Flow @Studi'Om Saint-Nazaire
DESCRIPTION:Pour développer votre physique\, votre force et votre souplesse\, vous dépasser\, c'est le Yoga Vinyasa d’intensité modérée à forte qu'il vous faut! \nAu Studi'Om à Saint-Nazaire\, je mets en place une pédagogie sur un an\, avec des thèmes spécifiques que je développe chaque mois\, pour vous faire progresser tout au long de l'année. \nAlliant méditation\, respiration\, fluidité\, force\, souplesse et relaxation\, cette pratique très complète vous apportera bien-être mental et physique.
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SUMMARY:Yogalates @Studi'Om Saint-Nazaire
DESCRIPTION:Retrouvez-moi au Studi'Om à Saint-Nazaire\, pour un cours de Yogalates\, tous les mercredis de 12h30 à 13h30. \n\nC’est une pratique mixte\, alliant le Pilates et le Yoga en fluidité pour un renforcement musculaire profond et un travail d’alignement et de respiration ressourçant.
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DESCRIPTION:Retrouvez-moi tous les jeudis de 12h30 à 13h30 à le Le 144 Espace CoworkingBoulevard Bellamy à Nantes pour un entrainement mixte et varié alliant Pilates Fitness et Yoga! \n  \nCette pause déjeuner\, au sein de votre espace de coworking\, vous permettra de rythmer votre semaine! \nIci nous utilisons le Fitness (cardio - musculation)\, le Yoga et le Pilates pour progresser constamment grâce à la complémentarité des méthodes.
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DESCRIPTION:Pour développer votre physique\, votre force et votre souplesse\, vous dépasser\, c'est le Yoga Vinyasa d’intensité modérée à forte qu'il vous faut! \nAu Studi'Om à Saint-Nazaire\, je mets en place une pédagogie sur un an\, avec des thèmes spécifiques que je développe chaque mois\, pour vous faire progresser tout au long de l'année. \nAlliant méditation\, respiration\, fluidité\, force\, souplesse et relaxation\, cette pratique très complète vous apportera bien-être mental et physique.
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DESCRIPTION:Retrouvez-moi au Studi'Om à Saint-Nazaire\, pour un cours de Yogalates\, tous les mercredis de 12h30 à 13h30. \n\nC’est une pratique mixte\, alliant le Pilates et le Yoga en fluidité pour un renforcement musculaire profond et un travail d’alignement et de respiration ressourçant.
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SUMMARY:YoFilates @Espace 144
DESCRIPTION:Retrouvez-moi tous les jeudis de 12h30 à 13h30 à le Le 144 Espace CoworkingBoulevard Bellamy à Nantes pour un entrainement mixte et varié alliant Pilates Fitness et Yoga! \n  \nCette pause déjeuner\, au sein de votre espace de coworking\, vous permettra de rythmer votre semaine! \nIci nous utilisons le Fitness (cardio - musculation)\, le Yoga et le Pilates pour progresser constamment grâce à la complémentarité des méthodes.
URL:https://labaladeuse.fr/evenement/yoga-pilates-fitness-coworking-espace144-2026-10-29/
LOCATION:YoFilates @ Le 144\, 144 Boulevard Paul Bellamy\, Nantes\, 44000\, France
CATEGORIES:Cours Collectif
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