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DESCRIPTION:Retrouvez-moi dans le studio de Yoga\, Studi'Om à Saint-Nazaire\, pour un cours de Yogalates\, tous les mercredis de 12h30 à 13h30. \n\nC’est une pratique mixte alliant le Pilates et le Yoga en fluidité\, pour un renforcement musculaire profond\, un développement de votre souplesse et un travail d’alignement et de respiration ressourçant.
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DESCRIPTION:Retrouvez-moi dans le studio de Yoga\, Studi'Om à Saint-Nazaire\, pour un cours de Yogalates\, tous les mercredis de 12h30 à 13h30. \n\nC’est une pratique mixte alliant le Pilates et le Yoga en fluidité\, pour un renforcement musculaire profond\, un développement de votre souplesse et un travail d’alignement et de respiration ressourçant.
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DESCRIPTION:Retrouvez-moi dans le studio de Yoga\, Studi'Om à Saint-Nazaire\, pour un cours de Yogalates\, tous les mercredis de 12h30 à 13h30. \n\nC’est une pratique mixte alliant le Pilates et le Yoga en fluidité\, pour un renforcement musculaire profond\, un développement de votre souplesse et un travail d’alignement et de respiration ressourçant.
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DESCRIPTION:Retrouvez-moi dans le studio de Yoga\, Studi'Om à Saint-Nazaire\, pour un cours de Yogalates\, tous les mercredis de 12h30 à 13h30. \n\nC’est une pratique mixte alliant le Pilates et le Yoga en fluidité\, pour un renforcement musculaire profond\, un développement de votre souplesse et un travail d’alignement et de respiration ressourçant.
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SUMMARY:Atelier Coaching Corps & Esprit: Séance 4
DESCRIPTION:1h Pratique assouplissement et méditation \n1h Bilan du troisième mois\, bilan global\, échange collectif et vision pour le futur. \nPensez à ramener votre carnet de suivi et vos stylos 4 couleurs. Ramenez également vos lectures et outils mis en place.
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DESCRIPTION:Retrouvez-moi dans le studio de Yoga\, Studi'Om à Saint-Nazaire\, pour un cours de Yogalates\, tous les mercredis de 12h30 à 13h30. \n\nC’est une pratique mixte alliant le Pilates et le Yoga en fluidité\, pour un renforcement musculaire profond\, un développement de votre souplesse et un travail d’alignement et de respiration ressourçant.
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DESCRIPTION:Retrouvez-moi dans le studio de Yoga\, Studi'Om à Saint-Nazaire\, pour un cours de Yogalates\, tous les mercredis de 12h30 à 13h30. \n\nC’est une pratique mixte alliant le Pilates et le Yoga en fluidité\, pour un renforcement musculaire profond\, un développement de votre souplesse et un travail d’alignement et de respiration ressourçant.
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DESCRIPTION:Retrouvez-moi dans le studio de Yoga\, Studi'Om à Saint-Nazaire\, pour un cours de Yogalates\, tous les mercredis de 12h30 à 13h30. \n\nC’est une pratique mixte alliant le Pilates et le Yoga en fluidité\, pour un renforcement musculaire profond\, un développement de votre souplesse et un travail d’alignement et de respiration ressourçant.
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DESCRIPTION:Retrouvez-moi dans le studio de Yoga\, Studi'Om à Saint-Nazaire\, pour un cours de Yogalates\, tous les mercredis de 12h30 à 13h30. \n\nC’est une pratique mixte alliant le Pilates et le Yoga en fluidité\, pour un renforcement musculaire profond\, un développement de votre souplesse et un travail d’alignement et de respiration ressourçant.
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SUMMARY:Atelier Coaching Corps & Esprit: Séance 3
DESCRIPTION:1h Pratique Pilates \n1h Bilan du second mois et mise en place de stratégies pour aller plus loin \nPensez à ramener votre carnet de suivi et vos stylos 4 couleurs. Ramenez également vos lectures si il y en a eu de faite durant ce second mois.
URL:https://labaladeuse.fr/evenement/atelier-coaching-corps-esprit-seance-3/
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CATEGORIES:Ateliers - Séjour - Team Building,Cours Collectif
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DESCRIPTION:Retrouvez-moi dans le studio de Yoga\, Studi'Om à Saint-Nazaire\, pour un cours de Yogalates\, tous les mercredis de 12h30 à 13h30. \n\nC’est une pratique mixte alliant le Pilates et le Yoga en fluidité\, pour un renforcement musculaire profond\, un développement de votre souplesse et un travail d’alignement et de respiration ressourçant.
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DESCRIPTION:Retrouvez-moi dans le studio de Yoga\, Studi'Om à Saint-Nazaire\, pour un cours de Yogalates\, tous les mercredis de 12h30 à 13h30. \n\nC’est une pratique mixte alliant le Pilates et le Yoga en fluidité\, pour un renforcement musculaire profond\, un développement de votre souplesse et un travail d’alignement et de respiration ressourçant.
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SUMMARY:Atelier Coaching Corps & Esprit: Séance 2
DESCRIPTION:1h Pratique Yoga Vinyasa \n1h Bilan du premier mois et mise en place d’outils de développement personnel \nPensez à ramener votre carnet de suivi et vos stylos 4 couleurs ou plus!
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DESCRIPTION:Retrouvez-moi dans le studio de Yoga\, Studi'Om à Saint-Nazaire\, pour un cours de Yogalates\, tous les mercredis de 12h30 à 13h30. \n\nC’est une pratique mixte alliant le Pilates et le Yoga en fluidité\, pour un renforcement musculaire profond\, un développement de votre souplesse et un travail d’alignement et de respiration ressourçant.
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DESCRIPTION:Retrouvez-moi dans le studio de Yoga\, Studi'Om à Saint-Nazaire\, pour un cours de Yogalates\, tous les mercredis de 12h30 à 13h30. \n\nC’est une pratique mixte alliant le Pilates et le Yoga en fluidité\, pour un renforcement musculaire profond\, un développement de votre souplesse et un travail d’alignement et de respiration ressourçant.
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DESCRIPTION:Retrouvez-moi dans le studio de Yoga\, Studi'Om à Saint-Nazaire\, pour un cours de Yogalates\, tous les mercredis de 12h30 à 13h30. \n\nC’est une pratique mixte alliant le Pilates et le Yoga en fluidité\, pour un renforcement musculaire profond\, un développement de votre souplesse et un travail d’alignement et de respiration ressourçant.
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DESCRIPTION:Retrouvez-moi dans le studio de Yoga\, Studi'Om à Saint-Nazaire\, pour un cours de Yogalates\, tous les mercredis de 12h30 à 13h30. \n\nC’est une pratique mixte alliant le Pilates et le Yoga en fluidité\, pour un renforcement musculaire profond\, un développement de votre souplesse et un travail d’alignement et de respiration ressourçant.
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SUMMARY:Atelier Coaching Corps & Esprit: Séance 1
DESCRIPTION:1h Pratique Fitness: Echauffement / Renfo cardio et musculaire / Etirements \n1h Présentation individuelle et mise en place d’un premier objectif \nPensez à amener un carnet et un stylo 4 couleurs
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SUMMARY:Présentation de l'Atelier Accompagnement personnalisé en séance collective
DESCRIPTION:Retrouvez-moi le lundi 15 septembre de 19h30 à 20h30 pour que je vous présente ce nouvel atelier qui se déclinera en 4 séances de coaching sport et esprit. \n  \nCe que je vous propose c’est une approche complète allant de septembre à décembre 2025 vous permettant d’utiliser l’énergie et l’écoute collective pour atteindre vos objectifs personnels. \n  \nChaque séance durera 2 heures et elles se découperont en deux temps : \n1h > Pratique physique pour revenir au corps. \n1h > 5 à 10 minutes de temps de parole par personne pour un coaching individuel en écoute et échange collectif. \nChaque personne arrive avec son propre objectif\, nous le présente et je propose des outils à mettre en place. \nNous établirons une stratégie à appliquer de mois en mois. \nA chaque séance\, nous revenons sur le mois écoulé et nous mettons en place de nouvelles stratégies pour le mois à venir. \nLes outils que je proposerai pour répondre à vos problématiques et objectifs seront utiles à tous. L’écoute collective et bienveillante du groupe servira de levier de motivation pour votre travail personnel entre chaque séance.
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