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SUMMARY:Yogalates @Studi'Om Saint-Nazaire
DESCRIPTION:Retrouvez-moi dans le studio de Yoga\, Studi'Om à Saint-Nazaire\, pour un cours de Yogalates\, tous les mercredis de 12h30 à 13h30. \n\nC’est une pratique mixte alliant le Pilates et le Yoga en fluidité\, pour un renforcement musculaire profond\, un développement de votre souplesse et un travail d’alignement et de respiration ressourçant.
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LOCATION:Studi'Om Saint-Nazaire\, 66 Avenue de La République\, Saint-Nazaire\, studiom.saintnazaire@gmail.com\, 44600\, France
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DESCRIPTION:Retrouvez-moi dans le studio de Yoga\, Studi'Om à Saint-Nazaire\, pour un cours de Yogalates\, tous les mercredis de 12h30 à 13h30. \n\nC’est une pratique mixte alliant le Pilates et le Yoga en fluidité\, pour un renforcement musculaire profond\, un développement de votre souplesse et un travail d’alignement et de respiration ressourçant.
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SUMMARY:Atelier Souplesse\, Mobilité et Posture
DESCRIPTION:📅 Vendredi 30 mai\n🕕 18h à 19h30\n📍 Studi’Om à Saint-Nazaire \nLe vendredi 30 mai de 18h à 19h30\, j’ai le plaisir de vous proposer un atelier inédit au studio Studi’Om. Pendant 1h30\, nous explorerons ensemble un thème fondamental pour le bien-être physique : la souplesse\, la mobilité et la posture. \nAujourd’hui\, dans un monde où le stress\, la sédentarité et les mouvements répétitifs impactent lourdement notre corps\, il devient essentiel de prendre soin de ses articulations\, de ses muscles et de sa posture. Cet atelier s’adresse à tous.tes ceux.lles qui souhaitent retrouver aisance\, fluidité et confort dans leur corps. \nAU PROGRAMME :\n✔️ Comprendre la différence entre souplesse et mobilité\n✔️ Libérer les tensions profondes\n✔️ Gagner en amplitude et en confort articulaire\n✔️ Améliorer ta posture au quotidien\n✔️ Soulager les douleurs (dos\, hanches\, épaules...) \n🌿 Tu découvriras comment des techniques simples mais puissantes peuvent :\n👉🏻 Réduire les douleurs chroniques\n👉🏻 Booster ta récupération physique\n👉🏻 Prévenir les blessures\n👉🏻 T’apporter une sensation incroyable de légèreté et d’espace dans ton corps \n🎯 Cet atelier est fait pour toi si :\n▪️ Tu te sens raide ou douloureux\n▪️ Tu es sportif.ve avec des tensions ou blessures\n▪️ Tu veux améliorer ton bien-être au quotidien\n▪️ Tu veux simplement prendre soin de ton corps en profondeur
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DESCRIPTION:Retrouvez-moi dans le studio de Yoga\, Studi'Om à Saint-Nazaire\, pour un cours de Yogalates\, tous les mercredis de 12h30 à 13h30. \n\nC’est une pratique mixte alliant le Pilates et le Yoga en fluidité\, pour un renforcement musculaire profond\, un développement de votre souplesse et un travail d’alignement et de respiration ressourçant.
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SUMMARY:Retraite Bed & Broc de Brin Doré
DESCRIPTION:Du 4 au 6 avril 2025\, Brin Doré organise sa fameuse retraite Bed & Broc ! \nL'objectif de cet événement : se former à la rénovation de meuble\, faire de belles rencontres et surtout passer un bon moment.🪑 Le tout dans un magnifique manoir à 25 min au sud de Nantes.🌳 \nJ'aurais l'occasion\, durant ce week-end\, de donner un cours de yoga aux participants le samedi 5 avril\, pour profiter au maximum de cette expérience riche et se détendre après une grosse journée. 🧘🏻‍♀️ \nPour plus d'informations sur cette retraite\, n'hésitez pas à vous rendre directement sur le site de l'événement.
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SUMMARY:🎉 Venez fêter les 2 ans de Studi'Om 🎉
DESCRIPTION:Le week end du 4\, 5\, 6 avril\, le studio Studi'Om fête ses 2 ans ! \nAu programme : \n🌿✨ Atelier Bien-Être ✨🌿\n🌸🌿 Marché de Printemps 🌿🌸\n🎟️✨ Grande Tombola 🎟️✨ \nL'occasion de rencontrer l'équipe dans une ambiance cocooning et zen.🧘🏻‍♀️ \nTarif spécial de 12€ par atelier \nProgramme complet et réservation sur leur site internet.
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CATEGORIES:Ateliers - Séjour - Team Building
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SUMMARY:2ᵉ édition du Marché du Savoir des Indépendants
DESCRIPTION:Les jeudi et vendredi 3 & 4 avril\, j'aurais l'occasion de participer au Marché du Savoir des indépendants\, organisé par EVENT B au Château de la Rairie\, à proximité de Nantes. \n\n\n🗓️Rendez-vous :\nLe jeudi 3 avril 2025\, de 12h00 à 19h00\nLe vendredi 4 avril 2025 de\, de 8h30 à 12h00\n\nLe concept : une journée dédiée aux indépendants\, pour mettre en avant talent\, métier et passion auprès d’un public enthousiaste et de professionnels curieux.\n\n\n\nDeux jours de rencontres\, d’échanges et de découvertes dans une ambiance conviviale.✨\n\n\n\nAlors si vous souhaitez faire le plein d’énergie\, de découvertes et de belles rencontres\, rendez-vous les 3 & 4 avril ! 🚀
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SUMMARY:Mixer les pratiques Yoga\, Pilates et Fitness.
DESCRIPTION:Pour un épanouissement physique et mental complet\, venez me retrouver au Studi'Om à Saint-Nazaire! \nDiversifier nos pratiques c’est avant tout garantir un travail de toutes nos qualités physiques : l’endurance\, la force musculaire\, la souplesse\, l’agilité\, l’équilibre\, la détente… \nC’est en travaillant toutes ces qualités que notre corps et notre esprit trouvent un équilibre global pour mieux vivre au quotidien\, développer son bien-être et conserver une bonne santé ; \nCe que je vous propose durant cet atelier c’est d’apprendre à varier et équilibrer vos différentes pratiques afin qu’elles vous apportent un maximum de bénéfices au cours de l’année. \nPartant du répertoire de bases de trois disciplines Yoga\, Pilates et Fitness\, nous viendrons travailler les différents groupes musculaires en faisant évoluer l’ensemble des exercices.
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SUMMARY:Yoga Pilates sur Chaise
DESCRIPTION:Retrouvez-moi tous les vendredis pour un moment détente avec le Yoga Pilates sur Chaise.\n\nCe cours est adapté à toutes les formes physiques\, même aux mobilités réduites.\nIl propose des mouvements simples\, au rythme de votre respiration\, permettant une détente profonde du dos\, tout en tonifiant votre sangle abdominale.\nCes exercices sur chaise améliorent votre posture quotidienne prévenant ainsi les douleurs chroniques.\n\nCe cours est également un moment de partage et de rencontre\, autour d'une boisson chaude proposée par Pascale dans le très joli salon de thé Au pré vert.
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DESCRIPTION:Retrouvez-moi tous les vendredis pour un moment détente avec le Yoga Pilates sur Chaise.\n\nCe cours est adapté à toutes les formes physiques\, même aux mobilités réduites.\nIl propose des mouvements simples\, au rythme de votre respiration\, permettant une détente profonde du dos\, tout en tonifiant votre sangle abdominale.\nCes exercices sur chaise améliorent votre posture quotidienne prévenant ainsi les douleurs chroniques.\n\nCe cours est également un moment de partage et de rencontre\, autour d'une boisson chaude proposée par Pascale dans le très joli salon de thé Au pré vert.
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DESCRIPTION:Retrouvez-moi tous les vendredis pour un moment détente avec le Yoga Pilates sur Chaise.\n\nCe cours est adapté à toutes les formes physiques\, même aux mobilités réduites.\nIl propose des mouvements simples\, au rythme de votre respiration\, permettant une détente profonde du dos\, tout en tonifiant votre sangle abdominale.\nCes exercices sur chaise améliorent votre posture quotidienne prévenant ainsi les douleurs chroniques.\n\nCe cours est également un moment de partage et de rencontre\, autour d'une boisson chaude proposée par Pascale dans le très joli salon de thé Au pré vert.
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DESCRIPTION:Travailler pour et avec des entreprises\, c'est garantir un suivi annuel avec un groupe régulier pour apporter tous les bienfaits du Yoga dans la vie des collaborateurs. \nCette année\, j'ai le plaisir de travailler avec le personnel de l'Ecole CESI à Saint-Nazaire. \nMon objectif: leur apporter un maximum de bien-être\, une source inestimable de motivation ! \nNous avons tous des rêves\, des objectifs et des envies. Mais avez-vous déjà remarqué à quel point le bien-être personnel peut influencer notre motivation à les poursuivre ? \nPrendre soin de vous n'est pas un luxe\, c'est donc une stratégie de motivation ! \nEn effet\, le bien-être favorise la motivation intrinsèque\, celle qui vient du cœur. Quand vous vous sentez bien\, vous faites les choses parce que vous les aimez\, et plus parce que vous devez le faire.
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DESCRIPTION:Retrouvez-moi tous les vendredis pour un moment détente avec le Yoga Pilates sur Chaise.\n\nCe cours est adapté à toutes les formes physiques\, même aux mobilités réduites.\nIl propose des mouvements simples\, au rythme de votre respiration\, permettant une détente profonde du dos\, tout en tonifiant votre sangle abdominale.\nCes exercices sur chaise améliorent votre posture quotidienne prévenant ainsi les douleurs chroniques.\n\nCe cours est également un moment de partage et de rencontre\, autour d'une boisson chaude proposée par Pascale dans le très joli salon de thé Au pré vert.
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SUMMARY:Yoga pour l'Ecole CESI @ Studi'Om Saint-Nazaire
DESCRIPTION:Travailler pour et avec des entreprises\, c'est garantir un suivi annuel avec un groupe régulier pour apporter tous les bienfaits du Yoga dans la vie des collaborateurs. \nCette année\, j'ai le plaisir de travailler avec le personnel de l'Ecole CESI à Saint-Nazaire. \nMon objectif: leur apporter un maximum de bien-être\, une source inestimable de motivation ! \nNous avons tous des rêves\, des objectifs et des envies. Mais avez-vous déjà remarqué à quel point le bien-être personnel peut influencer notre motivation à les poursuivre ? \nPrendre soin de vous n'est pas un luxe\, c'est donc une stratégie de motivation ! \nEn effet\, le bien-être favorise la motivation intrinsèque\, celle qui vient du cœur. Quand vous vous sentez bien\, vous faites les choses parce que vous les aimez\, et plus parce que vous devez le faire.
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DESCRIPTION:Retrouvez-moi tous les vendredis pour un moment détente avec le Yoga Pilates sur Chaise.\n\nCe cours est adapté à toutes les formes physiques\, même aux mobilités réduites.\nIl propose des mouvements simples\, au rythme de votre respiration\, permettant une détente profonde du dos\, tout en tonifiant votre sangle abdominale.\nCes exercices sur chaise améliorent votre posture quotidienne prévenant ainsi les douleurs chroniques.\n\nCe cours est également un moment de partage et de rencontre\, autour d'une boisson chaude proposée par Pascale dans le très joli salon de thé Au pré vert.
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DESCRIPTION:Ce cours de Yoga Pilates sur Chaise est adapté à toutes les formes physiques\, même aux mobilités réduites. Il propose des mouvements simples\, au rythme de votre respiration\, permettant une détente profonde du dos tout en tonifiant votre sangle abdominale.\nCes exercices sur chaise améliorent votre posture quotidienne prévenant ainsi les douleurs chroniques.\nCe cours est également un moment de partage et de rencontre\, autour d'une boisson chaude.\n 
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SUMMARY:Anatomie et Pilates : Prise de conscience musculaire.
DESCRIPTION:Afin de garder le lien avec mes chères élèves de Saint-Colomban 😍\, auprès desquelles j'ai enseigné durant trois ans chaque semaine🤸\, je propose des stages au 5 dates suivantes dans l'Espace Yannick Noah de Saint-Colomban: \n\n\n\nLes dimanches 1er octobre\, 3 décembre\, 4 février\, 7 avril et 9 juin.9h30 - 11h : niveau débutant11h15 - 12h45 : niveau intermédiaire. Le thème que je développerai sera: \n\n\n\nAnatomie et Pilates\, prise de conscience musculaire 💪 Pour vous inscrire à la session du 1er octobre\, le lien est ci-dessous: \n\n\n\nRéservations \n\n\n\nHâte de vous (re)voir!❤️
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LOCATION:Espace Yannick Noah\, Saint Colomban\, rue Jean Lorteau\, Saint-Colomban\, 44310\, France
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DESCRIPTION:Travailler pour et avec des entreprises\, c'est garantir un suivi annuel avec un groupe régulier pour apporter tous les bienfaits du Yoga dans la vie des collaborateurs. \nCette année\, j'ai le plaisir de travailler avec le personnel de l'Ecole CESI à Saint-Nazaire. \nMon objectif: leur apporter un maximum de bien-être\, une source inestimable de motivation ! \nNous avons tous des rêves\, des objectifs et des envies. Mais avez-vous déjà remarqué à quel point le bien-être personnel peut influencer notre motivation à les poursuivre ? \nPrendre soin de vous n'est pas un luxe\, c'est donc une stratégie de motivation ! \nEn effet\, le bien-être favorise la motivation intrinsèque\, celle qui vient du cœur. Quand vous vous sentez bien\, vous faites les choses parce que vous les aimez\, et plus parce que vous devez le faire.
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