🌱Bonjour Mars🌱

Et bonjour le début du printemps, le soleil plus présent, les températures plus douces, les journées visiblement plus longues.

J’ai profité des deux mois précédents pour pouponner, pratiquer bien au chaud, prendre le temps de tout, accueillir la lenteur. Je vis dans un petit cocon de douceur où le temps est suspendu. C’est très agréable.

Bien sur l’accumulation, au cours des derniers mois, de la fin de grossesse et de l’accueil d’un nouveau-né est fatiguant mais j’apprends à récupérer différemment. Notamment en repartant pour un cycle de 5 séances de Yoga Nidra avec @amelie_fournier_sophro_yoga  chez @studi.om.stnazaire.

Une vraie découverte pour moi qui ne pratiquais que la méditation de pleine conscience et les exercices de respiration.

J’aborde ce dernier mois et demi de congés maternité avec bonheur. Je suis très heureuse de ce temps que j’ai et dont je profite au maximum. Je suis également enthousiaste de reprendre progressivement des pratiques telles que la course à pied et le Vinyasa ; de commencer à recréer des cours et à repenser mon emploi du temps professionnel à venir.

Dans les grands avantages que me donne mon statut d’entrepreneuse, il y a celui de pouvoir décider pleinement etd’avoir le choix de la manière dont je veux travailler. La grossesse, puis la naissance de notre fils, m’ont permis de conscientiser que j’aime faire les choses progressivement et à mon rythme. C’est pourquoi ma reprise va se faire par étapes : d’abord ma pratique personnelle qui se réintensifie, ensuite la création de contenu puis de l’accompagnement individuel et enfin de l’enseignement collectif.

Durant ma grossesse et après mon accouchement, je n’ai jamais cessé le mouvement, mais j’ai énormément adapté celui-ci. Maintenant, je suis en mesure de revenir sur des entrainements plus complets. Je redécouvre ma pratique de manière plus personnelle. J’explore sans objectif particulier, à l’écoute de mes sensations, juste avec le plaisir de bouger comme guide. Avant que je ne commence à enseigner, je ne pratiquais presque que comme cela. Ajoutant par-ci par-là quelque challenge.

Ensuite est venu le plaisir pédagogique. Mais mes pratiques ont perdu un peu en spontanéité car je réfléchissais à comment transmettre le mouvement. Aujourd’hui un nouvel équilibre est sans doute en train de naître et je m’en réjouis.

Au cours de la deuxième moitié de ce mois, je reprendrai progressivement contact avec mes coachés individuels pour programmer la reprise et faire des points sur leur forme actuelle.

Mon enseignement à vos côtés en cours collectifs se fera à partir du 14 avril @studi.om.stnazaire et @espace144 à Nantes.

Mais d’ici là j’ai tout de même quelque rendez-vous avec vous !

💡Je participerai au Marché du Savoir des indépendants organisé par Event B au Château de la Rairie le 3 et 4 avril.

😊Je passerai faire un coucou le samedi 5 avril Brin Doré lors de son week-end Bed and Broc au Manoir du Moulinier.

🎉Je serai présente le dimanche 6 avril au 2 ans du Studi’Om de Saint-Nazaire.

J’espère que chacune et chacun d’entre vous évolue vers le printemps en douceur et en mouvement. Je serai ravie de retrouver vos sourires dans quelques semaines.

D’ici là prenez bien soin de vous.

Le 4 mars 2025 La Baladeuse -Noemie Chatauret