🌷 Bonjour Mars 🌷

Me revoilà en pleine forme après deux semaines de break à la montagne. 🏔️

J’ai respiré le bon air des Alpes, profité des miens et retrouvé le plaisir de la glisse. Je me sens aujourd’hui pleinement ressourcée pour accueillir le printemps qui ne tardera pas à pointer son nez !

🧘🏻‍♀️ Les cours collectifs reprennent

Je suis très heureuse de vous retrouver :

📍 Mardi – Studi’Om Saint-Nazaire
17h30 : Pilates tous niveaux
18h45 : Vinyasa avancé

📍 Mercredi – Studi’Om Saint-Nazaire
12h30 : Yogalates (pratique mixte alliant Pilates et Yoga Vinyasa)

📍 Jeudi – 144 Cowork Nantes
12h30 : Yofilates (pratique mixte alliant Pilates, Fitness et Yoga Vinyasa)

Durant tout le mois de mars, nous allons explorer nos hanches.

Au programme :
✔️ Renforcement pour créer un bassin stable
✔️ Ouvertures et mobilité pour redonner de l’espace
✔️ et pour prévenir et soulager des maux du quotidien, notamment au niveau lombaire

Un travail essentiel pour un corps plus fonctionnel et plus libre dans ses mouvements ✨

🏃🏻‍♀️ Coachings individuels

Je retrouve également avec joie mes dix accompagné·e·s en coachings individuels.

J’ai la chance d’accompagner des profils variés, avec des objectifs multiples :

➡️ Athlétisation

➡️ Perte de poids

➡️ Mouvement et bien-être
➡️ Mobilité et renforcement musculaire

Seriez-vous intéressé·e·s par en savoir davantage sur mon approche de ces différents sujets ? 🤔
📲 Dites-le-moi en commentaire afin que je crée du contenu qui vous enrichisse. 💡

🌿 Nouvelle balade en création

Ce mois-ci, je travaille également à la création d’une nouvelle balade pour l’Eco-Domaine du Chalonge.

La première étape consiste en un travail de bibliographie, d’entretiens et d’écriture afin de raconter l’histoire de ce lieu incroyable. ✍🏼

Un travail de recherche passionnant avant de lui donner vie à travers le mouvement…

🌳 Séjour 2026 : tarif préférentiel

N’oubliez pas qu’il vous reste un mois pour profiter du 💰 tarif préférentiel 💰 et vous inscrire au séjour « Découvertes Sportives et Balades culinaires », qui aura lieu du 23 au 25 mai 2026 le long du Canal de Nantes à Brest, au départ de Nantes.

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter en message privé. 📩

Je vous souhaite à toutes et tous un mois de mars stimulant, qui réveille doucement l’énergie et nous guide vers le printemps en devenir. 🕊️ ✨