💃🏻Bonjour janvier 💃🏻

Bienvenue 2026 !

Je vous adresse tous mes meilleurs vœux de bien-être pour cette nouvelle année ! ✨

🤔J’ai pris le temps de réfléchir à ce que je pouvais sincèrement vous souhaiter pour 2026. Quelque chose d’essentiel, au cœur de l’épanouissement. Et cette réponse, je l’ai trouvée dans cet espace intérieur qui vit en chacun de nous. Un lieu serein, réconfortant, calme : notre espace de bien-être. 😇

Selon les périodes de nos vies, les évènements que nous traversons, notre travail personnel, nous avons plus ou moins accès à cet espace.

Le travail que je mène avec mes coaché.e.s — et avec moi-même — tend justement vers cela : l’épanouissement, l’entretient et la culture de mon bien-être. 🙏🏻

Oui, nous cultivons cette terre intérieure sur laquelle nous nous sentons bien.

Comment ? Et bien cela dépend de chacun.e :

🔸️de ses valeurs fondamentales

🔸️de ses besoins profonds

🔸️et surtout du respect que nous accordons à ces derniers

Une expérience personnelle

L’an passé, je vivais mes premières semaines de maman. 💛
Portée par la chaleur de l’ocytocine, dans un rythme très doux et enveloppant, j’ai accepté quelque chose de fondamental :
👉🏼 j’ai besoin de temps.

Je n’aime pas me presser. J’aime faire avec application, et cela demande du temps. ⏳

Bien sûr, parfois, j’aimerais en faire plus !
Mais lorsque je force, tout se dérègle : je deviens irritable, stressée…
Bref, je m’éloigne de ma terre de bien-être. 🌾

C’est pourquoi je vous invite, en ce début d’année, à vous interroger sur vos valeurs et vos besoins fondamentaux.
Même si cela implique parfois des choix frustrants ou des compromis inconfortables… essayez, observez, ressentez — et voyez l’impact sur votre bien-être.

Les cours collectifs en janvier

📍 À Saint-Nazaire – Studi’Om
(avec un léger changement d’horaire les mardis)

Mardi

🕠 17h30 : Pilates tous niveaux

🕡 18h45 : Yoga Vinyasa avancé

Mercredi
🕧 12h30 : Yogalates (pratique mixte alliant Pilates et Yoga Vinyasa)

📍 À Nantes – 144cowork

Jeudi
🕧 12h30 : Yofilates (pratique mixte alliant Pilates, Fitness et Yoga Vinyasa)

🧘🏻‍♀️Nous irons, ce mois-ci, explorer les torsions : les « spin twist » seront à l’honneur en Pilates et nous irons chercher l’aspect d’essorage interne en Yoga.

Venez donc épurer vos organismes après les nombreuses gourmandises des fêtes !

Nouveau projet : la Balade sur un week-end

💡Je vous rappelle également que je propose une nouvelle formule de petit séjour :

La « Balade » sur un week-end !

Un format alliant :

✔️découverte culinaire et culturelle

✔️contemplation

✔️balade à vélo

✔️cours de Yoga, Pilates et respiration

Je souhaite vous proposer différentes dates, et votre avis compte ! 🗳️ Celle qui recueillera le plus de voix sera retenue.

👉🏼 Quelle option préférez-vous ?

📅 4 au 6 avril

📅 1 au 3 mai

📅 23 au 25 mai

📲N’hésitez pas à me répondre en commentaire sur les réseaux sociaux ou par mail.

Au plaisir de poursuivre cette année à vos côtés. 💫