🦋Bonjour septembre🦋

Et bonjour la rentrée !

La vrai, la grande rentrée pour moi en ce mois de septembre !

L’an passé, ma reprise avait été de courte durée : deux mois et demi seulement avant mon congé maternité. Puis, j’ai repris mi-avril, avec en ligne de mire trois semaines de pause en août. Cette année marque donc mon premier véritable retour dans une dynamique régulière et durable.

Je l’avoue, un petit cafard m’accompagne en ce début de saison. J’aime profondément mon métier, j’ai de beaux projets professionnels comme personnels devant moi, mais l’année écoulée m’a transportée dans une joie sans pareil. Forte de cette énergie, je commence septembre en essayant de garder en moi l’infusion de cette émotion et de la mettre au service de tout ce que j’entreprendrai. ✨

📌 Le programme 2025-2026

(également disponible sur mon site internet)

📅 Cours collectifs hebdomadaires

🔸Mardi – @Studi’Om Saint-Nazaire
17h15 : Pilates tous niveaux
18h30 : Vinyasa avancé

🔸Mercredi – @Studi’Om Saint-Nazaire
12h30 : Yogalates (pratique mixte alliant Pilates et Yoga Vinyasa)

🔸Jeudi – @144cowork Nantes
12h30 : YoFiLates (pratique mixte alliant Pilates, Fitness et Yoga Vinyasa)

J’ai choisi de mettre en place une pédagogie annuelle, construite autour de thèmes mensuels, pour favoriser une progression régulière. J’ai à cœur d’offrir un accompagnement attentif et personnalisé aux pratiquant·e·s les plus régulier.ère.s.

👉🏼 En septembre, le thème sera :
« La respiration insuffle le mouvement » 🌬️
Un fondamental à explorer autant en Yoga qu’en Pilates.

✨ Nouvel atelier Studi’Om à Saint-Nazaire

Je présenterai ce nouvel atelier le lundi 15 septembre de 19h30 à 20h30.
Il prendra la forme de 4 séances de coaching bien-être corps et esprit :

🔸Lundi 22 septembre

🔸Lundi 20 octobre

🔸Lundi 17 novembre

🔸Lundi 15 décembre

➡️ La présentation est gratuite et ouverte à tou·te·s, mais l’inscription est obligatoire sur le site de Studi’Om, où vous retrouverez toutes les informations.

👉🏼 Le thème de cet atelier est : « Accompagnement personnalisé en séance collective : Coaching bien-être corps et esprit »

💼 Autres activités professionnelles

Le reste de mon emploi du temps professionnel se partage entre :

🔸les coachings individuels (en ligne et en présentiel),

🔸la création et l’encadrement de Balades Sportives et Découvertes Culinaires,

🔸la communication et des tâches administratives,

🔸la préparation des cours et des suivis individuels,

🔸et bien sûr, ma pratique personnelle et mes formations.

En septembre, je participerai à deux temps forts à Paris :

🔸Week-end du 13 septembre : Workshop de Tim Feldman autour de la pratique et de la philosophie de l’Ashtanga Yoga, au studio Gérard Arnaud.

🔸Du 25 au 28 septembre : Formation « Mobilité et mouvement fonctionnel » avec Maeva Boldron chez Mayashala Yoga.

Très heureuse de commencer cette année avec ces formations qui m’apporteront, je l’espère, matière à réfléchir et à apprendre. 💡

🌸 Côté personnel

Je souhaite poursuivre le chemin entamé l’an dernier : prendre le temps.
Cela implique de travailler un peu moins qu’avant ma grossesse — et c’est une manière de vivre qui me correspond profondément aujourd’hui.

Issue d’une famille de « workaddicts », où la valeur travail est cardinale, je suis heureuse d’explorer une autre façon de faire. J’éprouve un immense plaisir à passer plus de temps avec mes enfants, mon compagnon, mes ami·e·s… mais aussi seule, dans une exploration curieuse et nourrissante. 🌱

💌 Je vous souhaite à tou·te·s une belle rentrée, riche en découvertes, en respiration et en mouvements… et que chacun·e trouve une manière nouvelle et joyeuse d’explorer son quotidien.