🌞Première Découverte Sportive & Balade Culinaire de l’année 2024🌞

Vendredi dernier, le 9 février, j’ai eu le plaisir d’encadrer la première Balade sportive et culinaire de l’année 2024.🏃🏻‍♀️

Ce team building a été personnalisé pour l’équipe RH de l’entreprise Ambiances Devineau qui m’avait définie au préalable ses valeurs d’enthousiasme, de collectif et d’authenticité. 🌞

Les six participants m’ont retrouvé pour débuter la matinée par un cours de Yoga dans le superbe studio Chez June. 🧘🏻‍♀️ Comme le groupe découvrait cette activité physique, j’ai guidé une séance douce, d’éveil des sens et du corps. L’objectif était de permettre à chacun de revenir à soi afin de retrouver son authenticité propre. J’ai également introduit dans cette pratique la notion du temps, ainsi qu’une technique de respiration apaisante guidée seconde après seconde. ⏳ Cette séance avait aussi pour objectif de sensibiliser cette équipe à la prévention des troubles musculosquelettiques en entreprise. 🦴

Une fois le cours terminé, chacun ayant pris un temps pour soi, il était alors plus aisé de revenir dans le collectif à travers une balade à la (re)découverte du centre-ville de Nantes. 🏙 J’ai animé cette marche en conservant une volonté d’authenticité, à travers les histoires racontées et le fil conducteur du temps qui nous a guidé tout au long de ce team building. Le temps qui nous est donné, le temps que l’on prend, le temps d’une respiration. 🌬 Le temps qui a façonné la ville de Nantes, le temps qui nous échappe et le temps comme guide vers du mieux-être au quotidien. Ce moment de plein air a aussi permis au groupe de se réapproprier l’espace publique comme lieu de mouvement, de contemplation et d’échange. 🍃

En arrivant pour le déjeuner chez mon partenaire restaurateur Sain Nantes, les participants se sont installés à leur table. 🍽 Nous avons pu prendre le temps de présenter quelques outils bien-être, faciles et rapides à mettre en place pour changer le rapport à l’urgence et au stress dans le milieu professionnel. 💼

Nous nous sommes ensuite régalés autour d’un menu entrée plat et dessert, cuisiné avec finesse, générosité et gourmandise. 🍲 A travers ce moment où le sens du goût est en éveil, nous avons pu à nouveau revenir au corps pour permettre au mental de mieux se relâcher. C’était aussi un moment cohésif autour du repas partagé et de sensations échangées. ✨

L’animation de ce premier team building 2024 m’a remplie d’une joie singulière, celle de transmettre au mieux des outils pour le corps et pour l’esprit, favorisant nos équilibres dans le temps. 🌼 Je remercie chaleureusement Ambiances Devineau pour sa confiance, son enthousiasme et son authenticité durant cette belle balade sportive et culinaire. 🙏🏼

Le 18 février 2024 La Baladeuse -Noemie Chatauret