🪷Retraite Yo.Fi.Lates 2025🪷

Du 10 au 14 Juillet 2025, j’ai eu le plaisir, pour la quatrième fois, de co-encadrer la retraite Yo.Fi.Lates organisée par Chez June.

5 jours et 4 nuits où j’ai retrouvé avec joie Victoria Lauro et Emma dans la cuisine sur l’île D’Arz, superbe Paradis dans le Golfe du Morbihan. 🏝️

Nous y avons encadré une retraite de Yoga, Fitness et Pilates dont le thème est « S’épanouir dans le mouvement entre Terre et Mer ».🧘🏻‍♀️

Jamais je n’avais eu si beau temps, cinq jours de grand soleil, avec des températures savoureuses et une mer délicieuse. ☀️

Nous avons accueilli dans le cocon familial de Victoria Lauro 10 participant.e.s : 1 homme et 9 femmes formidables.

Nous avons échangé, rit et nous nous sommes régalé.e.s grâce à Emma dans la cuisine. 🥗🍰

Toutes les pratiques ont eu lieu dans le jardin et se sont terminées par un plongeon dans la mer ! 🌊 Quel grand bonheur !

Cette année, j’ai choisi de guider les participant.e.s avec un mantra de fond comme guide :

🗣️ « Écoutons le bruit du monde lorsque nous n’y sommes pas » – Inspiré de Christian Bobin.

En effet, durant ces derniers mois, je me suis sentie particulièrement touchée par la situation générale de notre monde. 🌍 Et souvent bien incapable de savoir ce que je pouvais faire à mon niveau pour résister aux situations qui me semblent injustes, révoltantes ou inquiétantes.

Face à notre sentiment d’impuissance, la méditation et le retrait permettent souvent d’y voir plus claire. C’est pourquoi j’ai utilisé cette phrase comme guide.

Enseigner et coacher collectivement un groupe durant 5 jours, lors de 10 heures de pratiques sportives, méditatives et relaxantes, demande toujours du travail ! 📝

• La préparation d’un contenu qualitatif et pédagogique est la base.
• Ensuite vient l’observation et l’analyse du groupe après la première pratique. C’est ainsi que l’on adapte et personnalise l’ensemble des pratiques à venir.
  

J’ai donné pendant 5 jours le meilleur de moi-même afin de proposer des cours variés, complémentaires et progressifs.

J’ai également proposé des entretiens individuels, permettant à ceux.elles qui le souhaitaient, de faire un point sur leur forme physique et psychique et de répondre à des problématiques pour l’année à venir.

Les deux personnes ayant fait ce coaching individuel sont reparties avec des outils concrets à mettre en place, une petite « ordonnance bien-être » en quelque sorte ! 💌

Je tiens à remercier Chez June pour sa confiance renouvelée.

Merci Emma dans la cuisine pour nous avoir régalé.e.s.

 Et merci à vous participantes car mon métier n’existe pas sans vous ! 🙏🏻

À très bientôt lors d’une balade, d’un team building, d’un cours en salle ou en individuel ou encore lors d’une retraite. 🔆