Atelier Souplesse, Mobilité et Posture – Le 30 mai chez Studi’Om

Le vendredi 30 mai de 18h à 19h30, j’ai le plaisir de vous proposer un atelier inédit au Studi’Om à Saint-Nazaire. Pendant 1h30, nous explorerons ensemble un thème fondamental pour le bien-être physique : la souplesse, la mobilité et la posture.

Aujourd’hui, dans un monde où le stress, la sédentarité et les mouvements répétitifs impactent lourdement notre corps, il devient essentiel de prendre soin de ses articulations, de ses muscles et de sa posture. 🦵🏼 Cet atelier s’adresse à tous.tes ceux.lles qui souhaitent retrouver aisance, fluidité et confort dans leur corps.

Pourquoi la mobilité et la souplesse sont essentielles pour votre santé physique ?

Contrairement à ce que l’on pense souvent, la santé du corps ne repose pas uniquement sur la force musculaire ou l’endurance cardio. 💪🏻 La souplesse (capacité à allonger les muscles) et la mobilité articulaire (capacité à bouger une articulation dans toute son amplitude) jouent un rôle tout aussi déterminant.

Un corps souple et mobile, c’est un corps qui bouge avec fluidité, qui récupère mieux après l’effort, qui résiste mieux aux blessures et qui évacue les tensions plus facilement.

Contenu de l’atelier « Souplesse, Mobilité et Posture »

Lors de cet atelier du 30 mai, nous allons plonger dans une approche globale du mouvement et de la conscience corporelle. Vous apprendrez :

• La différence entre souplesse et mobilité (et pourquoi c’est important de travailler les deux).
• Des techniques douces et accessibles pour augmenter votre amplitude articulaire.
• Des exercices ciblés pour améliorer l’alignement postural et prévenir les douleurs chroniques.
• Comment certaines mauvaises postures quotidiennes peuvent entraîner des tensions, et comment les corriger.
• Des méthodes pour drainer les muscles, libérer les tensions profondes et améliorer la circulation des fluides dans le corps.

Ce travail sur la mobilité et la souplesse permet souvent une transformation immédiate de la posture. On retrouve cette sensation unique d’espace dans son corps, comme si l’on vivait enfin dans un vêtement à notre taille. Un sentiment de légèreté, de liberté et de fluidité intérieure. 🌬️

Pour qui est fait cet atelier ?

Cet atelier est ouvert à tou.te.s :

👉🏻Vous souffrez régulièrement de douleurs lombaires, de raideurs au cou ou de tensions dans les épaules ?

👉🏻Vous êtes sportif(ve), et vous ressentez des limitations ou des douleurs chroniques ?

👉🏻Vous pensez que vous êtes « trop raide » et que vous ne pourrez jamais vous assouplir ?

👉🏻Vous cherchez simplement à vous reconnecter à votre corps et à améliorer votre bien-être au quotidien ?

Alors cet atelier est fait pour vous. 💡

Pourquoi participer ?

Participer à cet atelier, c’est s’offrir un moment de reconnexion profonde avec son corps. C’est aussi un investissement dans sa santé physique et mentale. En repartant, vous ressentirez un changement tangible : plus de confort, plus d’aisance dans les mouvements, une meilleure posture, et surtout, une sensation durable de bien-être corporel. 🧘🏻‍♀️

Informations pratiques

📅 Date : Vendredi 30 mai
🕕 Horaire : de 18h à 19h30
📍 Lieu : Studi’Om, 66 Avenue de La République, 44600 Saint-Nazaire
💬 Réservation : directement en message privé ou via Studi’Om

Récap

Prenez soin de votre corps avant que ce ne soit lui qui vous rappelle à l’ordre. La souplesse, la mobilité et une bonne posture sont des clés fondamentales pour vieillir en pleine forme, bouger avec plaisir et vivre sans douleur. ✨ Rejoignez-nous le 30 mai pour un atelier transformateur !

📲 Partagez cet article autour de vous — un.e ami.e, un.e collègue, un.e proche qui a besoin de se sentir mieux dans son corps ? Cet atelier pourrait être le déclic qu’il.elle attend. 🤗

Le 25 mai 2025 La Baladeuse -Noemie Chatauret