Bonjour décembre

Bonjour décembre,

Et bonjour le dernier mois de l’année, ainsi que le dernier de ma grossesse !

J’ai activé le mode cocooning ou « nesting » qui vient de l’anglais : « faire son nid ». Nous avons décoré le sapin, préparé la chambre de bébé et sortie les plaides chauds sur les canapés.

J’ai arrêté les enseignements début novembre plus rapidement que ce que j’avais envisagé. Mais ayant bien anticipé mes remplacements, vous, mes élèves avaient pu continuer vos pratiques.

Dorénavant et jusqu’à environ mi-avril, vous retrouvez :

Sur Nantes,

• @juliettedelatrocheyoga en cours particuliers et à l’espace @144cowork les jeudis midi pour un cours collectif. Elle animera également au @lemanoirdelaplume, le lundi 9 décembre, un cours de découverte du yoga pour un séminaire d’entreprise.
• @sophie.strongwilled me remplace sur du suivi individuel.
  

Sur Saint-Nazaire, @studi.om.stnazaire,

• @artducorps.virginiecoaching, les mardis à 17h15 pour le cours de Pilates tous niveaux.
• @dagornmelanie, les mardis à 18h30, pour le cours de Vinyasa intermédiaire et les mercredis à 12h30 pour celui de Yogalates.
  

Je remercie chaleureusement ces quatre collègues pour leur sérieux et la qualité de leur travail. Cela me permet de vivre pleinement ce congés maternité. C’est extrêmement appréciable de savoir qu’une majorité de mes coachés et de mes élèves sont entre de très bonnes mains.

Dorénavant, je me repose autant que possible avant le grand jour.

Se reposer ne veut pas forcément dire ne rien faire sur son canapé ! Bien sur le sommeil, le calme, l’alimentation et l’hydratation compte beaucoup. Mais se reposer c’est aussi recharger les batteries.

Pour cela, la marche dans des espaces de nature revitalise le corps et l’esprit. Les pratiques douces d’étirements et de mobilité laissent l’énergie plus librement circuler en nous.

Je vous invite donc, malgré les jours qui raccourcissent et le temps qui se gâte, à sortir prendre l’air, à mobiliser vos corps en douceur même de manière informelle, juste librement, avec intuition. Et si vous préférez rester au chaud, il existe plein de manière de se mobiliser avec ou sans matériel.

Les plateformes de qualité telles que celle de @violettepilates ne manquent pas.

Sur ces bonnes paroles, je vous souhaite à toutes et tous de très belles fêtes de fin d’année et vous dit à très vite en 2025 !

Un grand merci @oceaneromephotographe pour ces doux clichés.

Le 4 décembre 2024 La Baladeuse -Noemie Chatauret