Bouger dès la naissance : les bienfaits du mouvement pour les bébés et leurs parents

Sport et Petite Enfance : ça vous parle ? 🤔

Depuis plusieurs années, je place le mouvement au cœur de ma pratique — à chaque étape de la vie, quels que soient l’âge ou l’état physique. J’ai eu la chance d’accompagner des personnes âgées, blessées, en situation de handicap, des femmes enceintes, des enfants… et à chaque fois, le même constat s’impose : le mouvement, même très doux, apporte du mieux-être. 😇

Enceinte, j’ai continué à bouger tous les jours. Parfois de manière extrêmement lente et douce, et parfois de manière plus intense. 🤰🏻

J’ai préparé mon corps et mon esprit à un accouchement physiologique et ce dernier s’est remarquablement bien passé. Il y a certes une part de chance, mais il y a aussi un travail personnel méticuleux et un accompagnement régulier par différents corps professionnels.

Depuis la naissance de mon fils, le mouvement reste présent au quotidien, avec lui cette fois. Nous pratiquons ensemble des gestes simples adaptés à ces différents stades de développement et il est particulièrement friand de cela. Ce sont toujours des moments de joie, de partage, de complicité. Nous avons aussi participé à des séances guidées d’éveil aquatique et de yoga parent-bébé, pour enrichir encore cette exploration sensorielle. 🪁

Résultat : mon bébé développe une belle tonicité, progresse avec aisance dans sa motricité, et les gestes du quotidien (comme l’habillage ou le change) sont devenus simples et fluides.
Je ne lui impose rien, mais je bouge avec lui, à son rythme.

Une séance de yoga parents-bébés en crèche

Dans ce même esprit, j’ai eu l’opportunité d’animer récemment une séance de yoga parents-bébés dans la crèche de mon enfant.

C’est grâce à Marion Douillard, qui m’accompagne depuis plus de deux ans dans la communication de La Baladeuse et qui est actuellement en stage à l’Ufolep, que cette belle rencontre a eu lieu.

L’Ufolep, première fédération multisport affinitaire de France, l’Ufolep propose une double aspiration : celle du sport citoyen et humaniste et celle de l’éducation par le sport. Elle illustre une vision de l’activité physique et sportive à dimension sociale et citoyenne pour répondre aux enjeux actuels d’accessibilité, de santé pour tous, de solidarité et d’engagement.

Dans le cadre de la quinzaine sport et petite enfance dont elle était responsable, j’ai proposé à la crèche de mon enfant d’animer une séance de Yoga parents bébés. 🧘🏻‍♀️

Ainsi, mardi 24 juin, durant 1h, j’ai accompagné parents et bébés dans des mouvements simples, pour améliorer le bien-être et la motricité de tous. Les retours des parents étaient très positifs et ceux des bébés aussi : ils ont visiblement tous très bien dormi après cette séance. 😴

Le mouvement, un lien dès le début de la vie

Comme chez l’adulte, les mouvements chez le bébé apportent détente et mieux -être. Ainsi, ils dorment mieux. Une fois un bon sommeil mis en place, nous avons tous constaté que l’ensemble du quotidien est bien plus appréciable. ✨

Alors n’hésitez pas, dès le plus jeune âge, proposez et partagez le mouvement partout et tout le temps.

💡 Pour cela, en famille ou entre amis, les balades sportives et culinaires sont idéales !

Le 30 juin 2025 La Baladeuse -Noemie Chatauret