Accueil
Coaching & Cours
Balades
Qui suis-je ?
Évènements
Le carnet
Contact

Catégorie : Bénévolat

Accueil ›Le carnet ›Bénévolat

19 juillet 2023

Le Festival La Vague Yoga

Saint-Gilles-Croix-de-Vie Juin 2023 – Première édition

Découvertes sportives et culinaires

Contactez-moi

Tel. : 06 62 98 98 61

noemie@labaladeuse.fr

Retrouvez moi sur Instagram

@suivezlabaladeuse

🍁 Bonjour novembre 🍁

Avec les jours qui raccourcissent, l’envie d’intériorité se fait ressentir … mais cette saison est aussi l’occasion de s’oxygéner et d’admirer les couleurs automnales ! 🍂

Cette intériorité, dans la pratique physique, je la place dans notre centre, notre axe principal à toutes et tous : la colonne vertébrale. 🦴
En novembre, nous continuons ainsi notre exploration vers la colonne vertébrale, en abordant UTTANASANA en yoga et ses différentes mobilités et son renforcement en Pilates🧘🏻‍♀️.

🤰🏻Pause maternité en approche !
Mes journées nantaises touchent à leur fin, et je passe le relais à des remplaçantes formidables : @juliettedelatrocheyoga et @sophie.strongwilled prennent en charge certains de mes coachés et mon cours auprès du @144cowork .
Au @studi.om.stnazaire, @dagornmelanie assurera le Yoga Vinyasa du mardi à 18h30 et le Yogalates du mercredi à 12h30 , puis Virginie reprendra le cours de Pilates du mardi 17h30.

Mon approche progressive sur l’année reste au cœur de l’accompagnement, pour que chacun continue de progresser jusqu’à mon retour. 🚀

De mon côté, je reste active ! Entre vidéos de @violettepilates, balades en nature et séances aquatiques de préparation à l’accouchement, je continue de bouger 🌊.
J’en profite aussi pour approfondir les techniques pré et post-natales, ainsi que la méditation, le yoga Nidra et la sophrologie pour le mental. Sans oublier les massages bien-être chez @adeline_lepinois et @bainsdepsom 💆🏻‍♀️.

Pour rester connectée avec vous durant ces mois à venir, je vous propose des 🔥 challenge mensuel 🔥
Challenge de novembre : 5 min de respiration consciente, 5 jours par semaine ! 💨
De nombreuses applications, comme @petitbambou_fr, vous proposent ce module respiration gratuitement. 📱
Je relèverai le défi avec vous en partageant mes sessions en story. Comme ça on se motivera tous.tes ensemble ! 💪🏻 Alors, partants.es ?

Ce mois-ci, prenons le temps de ralentir, de ressentir et de savourer chaque instant, et pourquoi pas de contrer la frénésie du monde qui nous entoure.🌟

#novembre #automne #bienetre #sport #yoga #pilates #grossesse #maternité #repos

suivezlabaladeuse

•

🍁 Bonjour novembre 🍁 Avec les jours qui raccourcissent, l’envie d’intériorité se fait ressentir … mais cette saison est aussi l’occasion de s’oxygéner et d’admirer les couleurs automnales ! 🍂 Cette intériorité, dans la pratique physique, je la place dans notre centre, notre axe principal à toutes et tous : la colonne vertébrale. 🦴 En novembre, nous continuons ainsi notre exploration vers la colonne vertébrale, en abordant UTTANASANA en yoga et ses différentes mobilités et son renforcement en Pilates🧘🏻‍♀️. 🤰🏻Pause maternité en approche ! Mes journées nantaises touchent à leur fin, et je passe le relais à des remplaçantes formidables : @juliettedelatrocheyoga et @sophie.strongwilled prennent en charge certains de mes coachés et mon cours auprès du @144cowork . Au @studi.om.stnazaire, @dagornmelanie assurera le Yoga Vinyasa du mardi à 18h30 et le Yogalates du mercredi à 12h30 , puis Virginie reprendra le cours de Pilates du mardi 17h30. Mon approche progressive sur l’année reste au cœur de l’accompagnement, pour que chacun continue de progresser jusqu’à mon retour. 🚀 De mon côté, je reste active ! Entre vidéos de @violettepilates, balades en nature et séances aquatiques de préparation à l’accouchement, je continue de bouger 🌊. J’en profite aussi pour approfondir les techniques pré et post-natales, ainsi que la méditation, le yoga Nidra et la sophrologie pour le mental. Sans oublier les massages bien-être chez @adeline_lepinois et @bainsdepsom 💆🏻‍♀️. Pour rester connectée avec vous durant ces mois à venir, je vous propose des 🔥 challenge mensuel 🔥 Challenge de novembre : 5 min de respiration consciente, 5 jours par semaine ! 💨 De nombreuses applications, comme @petitbambou_fr, vous proposent ce module respiration gratuitement. 📱 Je relèverai le défi avec vous en partageant mes sessions en story. Comme ça on se motivera tous.tes ensemble ! 💪🏻 Alors, partants.es ? Ce mois-ci, prenons le temps de ralentir, de ressentir et de savourer chaque instant, et pourquoi pas de contrer la frénésie du monde qui nous entoure.🌟 #novembre #automne #bienetre #sport #yoga #pilates #grossesse #maternité #repos

3 semaines ago

View on Instagram |

1/4

Être sportive, travailler dans le sport et être enceinte : mon quotidien !🤰🏻💪🏻

Être enceinte et coach sportive, c’est tout un équilibre à trouver ! Chaque grossesse est unique, et ici, je partage mon expérience.

Entre les insomnies (coucou les réveils à 4h du matin 😅), les jugements sur mon corps et les récits effrayants qu'on me raconte, il faut garder le cap.

Je continue à bouger, même si mes entraînements évoluent au fil des trimestres. Après avoir pu maintenir, voire intensifier, ma pratique, je suis désormais contrainte (avec mon gros bidou) de l’adapter de plus en plus.🧘🏻‍♀️ J’ai aussi découvert le Yoga Nidra, yoga du sommeil éveillé, parfait pour une récupération qualitative en douceur.
Mon compagnon et moi avons d’ailleurs suivi un cycle de 5 séances guidées, sur 4 mois, avec @amelie_fournier_sophro_yoga chez @studi.om.stnazaire, que je recommande vivement ! 👌🏻

Malgré tout, je vis une grossesse plutôt très heureuse. 🥰 Je me sens stable émotionnellement, généralement très joyeuse de porter mon petit bébé et plutôt en forme… malgré des coups de pompe assez assommant, je dois l’avouer. 😓

Je suis convaincue que ma pratique physique quotidienne (même plus douce), et mon alimentation consciente et attentionnée y sont pour beaucoup. 🍲
Je dois aussi avouer que j’ai de la chance ! Je donne tout mon courage aux femmes ayant souffert de symptômes très handicapants dès le début de leur grossesse. 👏🏻

Je me sens également chanceuse de vivre cette aventure unique, de me préparer à l’arrivée de mon bébé tout en continuant à enseigner.
Mon travail d'indépendante me permet d'adapter mon emploi du temps, et bientôt, je commencerai mon congé maternité. 🍼

Merci infiniment à mes élèves et coachés pour leur fidélité et leur compréhension. Vous me permettez de concilier passion et maternité avec sérénité ! 🙏🏼

✨Merci mille fois ! ✨

#enceinte #grossesse #santé #sport #coach #yoga #travail #entrepreunariat

suivezlabaladeuse

•

Être sportive, travailler dans le sport et être enceinte : mon quotidien !🤰🏻💪🏻 Être enceinte et coach sportive, c’est tout un équilibre à trouver ! Chaque grossesse est unique, et ici, je partage mon expérience. Entre les insomnies (coucou les réveils à 4h du matin 😅), les jugements sur mon corps et les récits effrayants qu'on me raconte, il faut garder le cap. Je continue à bouger, même si mes entraînements évoluent au fil des trimestres. Après avoir pu maintenir, voire intensifier, ma pratique, je suis désormais contrainte (avec mon gros bidou) de l’adapter de plus en plus.🧘🏻‍♀️ J’ai aussi découvert le Yoga Nidra, yoga du sommeil éveillé, parfait pour une récupération qualitative en douceur. Mon compagnon et moi avons d’ailleurs suivi un cycle de 5 séances guidées, sur 4 mois, avec @amelie_fournier_sophro_yoga chez @studi.om.stnazaire, que je recommande vivement ! 👌🏻 Malgré tout, je vis une grossesse plutôt très heureuse. 🥰 Je me sens stable émotionnellement, généralement très joyeuse de porter mon petit bébé et plutôt en forme… malgré des coups de pompe assez assommant, je dois l’avouer. 😓 Je suis convaincue que ma pratique physique quotidienne (même plus douce), et mon alimentation consciente et attentionnée y sont pour beaucoup. 🍲 Je dois aussi avouer que j’ai de la chance ! Je donne tout mon courage aux femmes ayant souffert de symptômes très handicapants dès le début de leur grossesse. 👏🏻 Je me sens également chanceuse de vivre cette aventure unique, de me préparer à l’arrivée de mon bébé tout en continuant à enseigner. Mon travail d'indépendante me permet d'adapter mon emploi du temps, et bientôt, je commencerai mon congé maternité. 🍼 Merci infiniment à mes élèves et coachés pour leur fidélité et leur compréhension. Vous me permettez de concilier passion et maternité avec sérénité ! 🙏🏼 ✨Merci mille fois ! ✨ #enceinte #grossesse #santé #sport #coach #yoga #travail #entrepreunariat

4 semaines ago

View on Instagram |

2/4

🫱🏻‍🫲🏼 Team building et bien-être en entreprise 🫱🏻‍🫲🏼

Le 23 septembre, j’ai eu l’immense plaisir d’organiser une découverte sportive et balade culinaire pour l’équipe de Betterfly Tourism au magnifique Jardin des Plantes de Nantes. 🪷

Cet événement unique a permis à leurs 20 collaborateurs de renforcer leur cohésion d’équipe tout en découvrant des activités alliant bien-être physique et plaisir gourmand. 🍽

Pendant la balade, nous avons fait plusieurs arrêts pour des sessions de yoga doux en plein air, spécialement demandées pour favoriser la relaxation. 🧘🏻‍♀️

La journée s’est clôturée par un apéritif végétarien, préparé avec soin par @cafeorangerie du Jardin des Plantes. 🍊

Je tiens à remercier mes partenaires restaurateurs de Nantes et de Saint-Nazaire, qui apportent leur savoir-faire et leur passion pour mettre en valeur la richesse gastronomique de notre région. 🙏🏼

Un remerciement particulier à Betterfly Tourism pour la confiance accordée à La Baladeuse, ainsi qu’à tous les participants pour leur enthousiasme. 🌞

Lorsque j’organise ce type de prestations pour entreprises, je suis toujours remplie d’une grande énergie et d’un profond sentiment de satisfaction. ✨
Mon objectif est de sensibiliser les entreprises aux bienfaits du bien-être au travail, et à l'importance de développer des activités physiques et de relaxation au sein de leurs équipes. 👩🏻‍🤝‍👨🏼

📍 Nos offres bien-être pour les entreprises :
➡️ Cours de sport en entreprise (yoga, pilates, fitness, méditation)
➡️ Balades sportives et culinaires pour allier mouvement et plaisirs gustatifs
➡️ Massages en entreprise en collaboration avec @adeline_lepinois
➡️ Réflexologie en partenariat avec @sandrinesimionato

💬 Vous souhaitez proposer à vos équipes une activité bien-être inoubliable ? Contactez-moi pour des événements sur mesure, adaptés aux besoins de votre entreprise ! 🌟

Merci @oceaneromephotographe pour ces prises de vues.

#entreprises #teambuilding #cohésion #equipes #sport #bienetre #nantes #saintnazaire

🫱🏻‍🫲🏼 Team building et bien-être en entreprise 🫱🏻‍🫲🏼

Le 23 septembre, j’ai eu l’immense plaisir d’organiser une découverte sportive et balade culinaire pour l’équipe de Betterfly Tourism au magnifique Jardin des Plantes de Nantes. 🪷

Cet événement unique a permis à leurs 20 collaborateurs de renforcer leur cohésion d’équipe tout en découvrant des activités alliant bien-être physique et plaisir gourmand. 🍽

Pendant la balade, nous avons fait plusieurs arrêts pour des sessions de yoga doux en plein air, spécialement demandées pour favoriser la relaxation. 🧘🏻‍♀️

La journée s’est clôturée par un apéritif végétarien, préparé avec soin par @cafeorangerie du Jardin des Plantes. 🍊

Je tiens à remercier mes partenaires restaurateurs de Nantes et de Saint-Nazaire, qui apportent leur savoir-faire et leur passion pour mettre en valeur la richesse gastronomique de notre région. 🙏🏼

Un remerciement particulier à Betterfly Tourism pour la confiance accordée à La Baladeuse, ainsi qu’à tous les participants pour leur enthousiasme. 🌞

Lorsque j’organise ce type de prestations pour entreprises, je suis toujours remplie d’une grande énergie et d’un profond sentiment de satisfaction. ✨
Mon objectif est de sensibiliser les entreprises aux bienfaits du bien-être au travail, et à l'importance de développer des activités physiques et de relaxation au sein de leurs équipes. 👩🏻‍🤝‍👨🏼

📍 Nos offres bien-être pour les entreprises :
➡️ Cours de sport en entreprise (yoga, pilates, fitness, méditation)
➡️ Balades sportives et culinaires pour allier mouvement et plaisirs gustatifs
➡️ Massages en entreprise en collaboration avec @adeline_lepinois
➡️ Réflexologie en partenariat avec @sandrinesimionato

💬 Vous souhaitez proposer à vos équipes une activité bien-être inoubliable ? Contactez-moi pour des événements sur mesure, adaptés aux besoins de votre entreprise ! 🌟

Merci @oceaneromephotographe pour ces prises de vues.

#entreprises #teambuilding #cohésion #equipes #sport #bienetre #nantes #saintnazaire

🫱🏻‍🫲🏼 Team building et bien-être en entreprise 🫱🏻‍🫲🏼

Le 23 septembre, j’ai eu l’immense plaisir d’organiser une découverte sportive et balade culinaire pour l’équipe de Betterfly Tourism au magnifique Jardin des Plantes de Nantes. 🪷

Cet événement unique a permis à leurs 20 collaborateurs de renforcer leur cohésion d’équipe tout en découvrant des activités alliant bien-être physique et plaisir gourmand. 🍽

Pendant la balade, nous avons fait plusieurs arrêts pour des sessions de yoga doux en plein air, spécialement demandées pour favoriser la relaxation. 🧘🏻‍♀️

La journée s’est clôturée par un apéritif végétarien, préparé avec soin par @cafeorangerie du Jardin des Plantes. 🍊

Je tiens à remercier mes partenaires restaurateurs de Nantes et de Saint-Nazaire, qui apportent leur savoir-faire et leur passion pour mettre en valeur la richesse gastronomique de notre région. 🙏🏼

Un remerciement particulier à Betterfly Tourism pour la confiance accordée à La Baladeuse, ainsi qu’à tous les participants pour leur enthousiasme. 🌞

Lorsque j’organise ce type de prestations pour entreprises, je suis toujours remplie d’une grande énergie et d’un profond sentiment de satisfaction. ✨
Mon objectif est de sensibiliser les entreprises aux bienfaits du bien-être au travail, et à l'importance de développer des activités physiques et de relaxation au sein de leurs équipes. 👩🏻‍🤝‍👨🏼

📍 Nos offres bien-être pour les entreprises :
➡️ Cours de sport en entreprise (yoga, pilates, fitness, méditation)
➡️ Balades sportives et culinaires pour allier mouvement et plaisirs gustatifs
➡️ Massages en entreprise en collaboration avec @adeline_lepinois
➡️ Réflexologie en partenariat avec @sandrinesimionato

💬 Vous souhaitez proposer à vos équipes une activité bien-être inoubliable ? Contactez-moi pour des événements sur mesure, adaptés aux besoins de votre entreprise ! 🌟

Merci @oceaneromephotographe pour ces prises de vues.

#entreprises #teambuilding #cohésion #equipes #sport #bienetre #nantes #saintnazaire

suivezlabaladeuse

•

🫱🏻‍🫲🏼 Team building et bien-être en entreprise 🫱🏻‍🫲🏼 Le 23 septembre, j’ai eu l’immense plaisir d’organiser une découverte sportive et balade culinaire pour l’équipe de Betterfly Tourism au magnifique Jardin des Plantes de Nantes. 🪷 Cet événement unique a permis à leurs 20 collaborateurs de renforcer leur cohésion d’équipe tout en découvrant des activités alliant bien-être physique et plaisir gourmand. 🍽 Pendant la balade, nous avons fait plusieurs arrêts pour des sessions de yoga doux en plein air, spécialement demandées pour favoriser la relaxation. 🧘🏻‍♀️ La journée s’est clôturée par un apéritif végétarien, préparé avec soin par @cafeorangerie du Jardin des Plantes. 🍊 Je tiens à remercier mes partenaires restaurateurs de Nantes et de Saint-Nazaire, qui apportent leur savoir-faire et leur passion pour mettre en valeur la richesse gastronomique de notre région. 🙏🏼 Un remerciement particulier à Betterfly Tourism pour la confiance accordée à La Baladeuse, ainsi qu’à tous les participants pour leur enthousiasme. 🌞 Lorsque j’organise ce type de prestations pour entreprises, je suis toujours remplie d’une grande énergie et d’un profond sentiment de satisfaction. ✨ Mon objectif est de sensibiliser les entreprises aux bienfaits du bien-être au travail, et à l'importance de développer des activités physiques et de relaxation au sein de leurs équipes. 👩🏻‍🤝‍👨🏼 📍 Nos offres bien-être pour les entreprises : ➡️ Cours de sport en entreprise (yoga, pilates, fitness, méditation) ➡️ Balades sportives et culinaires pour allier mouvement et plaisirs gustatifs ➡️ Massages en entreprise en collaboration avec @adeline_lepinois ➡️ Réflexologie en partenariat avec @sandrinesimionato 💬 Vous souhaitez proposer à vos équipes une activité bien-être inoubliable ? Contactez-moi pour des événements sur mesure, adaptés aux besoins de votre entreprise ! 🌟 Merci @oceaneromephotographe pour ces prises de vues. #entreprises #teambuilding #cohésion #equipes #sport #bienetre #nantes #saintnazaire

1 mois ago

View on Instagram |

3/4

🦔 Bonjour octobre ! 🦔

Après un mois de septembre mouvementé 🌪, le rythme se calme enfin. C’est le moment parfait pour se concentrer sur la régularité de nos activités. 🗓

C’est aussi le début de l'automne, avec ses belles couleurs 🌅 et ses balades en forêt 🌳. C’est le moment de renforcer corps et esprit pour affronter les mois plus froids.

La pratique physique est reconnue comme un excellent moyen de prévenir de nombreuses maladies, qu’elles soient physiques ou psychiques. 🤒

Avec les jours qui raccourcissent, les températures qui baissent et la pluie qui augmente, il est normal de ressentir une baisse de moral. 😕
C’est pour cela que je vous encourage à intégrer une activité physique régulière dans vos emplois du temps.
Rejoignez-nous en octobre @studi.om.stnazaire pour explorer l'équilibre et la verticalité. 🤸🏻‍♀️ Nous partirons de la posture debout en Pilates (en apparence simple), correspondant à Tadasana, notre montagne en yoga, qui devient le point de départ d’une véritable conscience de l’engagement postural. 🧘🏻‍♀️

📌 Les rendez-vous à ne pas manquer ce mois-ci :
➡️Vendredi 4 octobre de 18h à 19h30 chez @studi.om.stnazaire : Atelier « mixer les pratiques » Yoga, Pilates et Fitness pour un épanouissement physique et mental complet. Infos et inscriptions sur le site du studio.
➡️Dimanche 6 octobre à l’esplanade du Bois Joalland à Saint-Nazaire : « Je marche ou je cours contre le cancer ». Evénement ouvert à tous, pour participer quel que soit votre âge ou votre condition physique !

De mon côté, en ce 7ème mois de grossesse🤰🏻, je commence à ralentir et m’accorde des moments bien-être avec des professionnels que je vous recommande vivement👐🏻 : massage chez @shapeandcaremassage et séance de flottaison chez @bainsdepsom à Nantes, puis massage des jambes à la ventouse chez @adeline_lepinois à Saint-Nazaire.✨️

Merci à @oceaneromephotographe pour cette belle photo. 📸

A très vite sur les tapis, en balade ou ailleurs pour prendre soin de nous ensemble ! 👋🏻💫

#octobre #automne #activitésphysiques #régularité #équilibre #pilates #yoga #fitness #saintnazaire #nantes

suivezlabaladeuse

•

🦔 Bonjour octobre ! 🦔 Après un mois de septembre mouvementé 🌪, le rythme se calme enfin. C’est le moment parfait pour se concentrer sur la régularité de nos activités. 🗓 C’est aussi le début de l'automne, avec ses belles couleurs 🌅 et ses balades en forêt 🌳. C’est le moment de renforcer corps et esprit pour affronter les mois plus froids. La pratique physique est reconnue comme un excellent moyen de prévenir de nombreuses maladies, qu’elles soient physiques ou psychiques. 🤒 Avec les jours qui raccourcissent, les températures qui baissent et la pluie qui augmente, il est normal de ressentir une baisse de moral. 😕 C’est pour cela que je vous encourage à intégrer une activité physique régulière dans vos emplois du temps. Rejoignez-nous en octobre @studi.om.stnazaire pour explorer l'équilibre et la verticalité. 🤸🏻‍♀️ Nous partirons de la posture debout en Pilates (en apparence simple), correspondant à Tadasana, notre montagne en yoga, qui devient le point de départ d’une véritable conscience de l’engagement postural. 🧘🏻‍♀️ 📌 Les rendez-vous à ne pas manquer ce mois-ci : ➡️Vendredi 4 octobre de 18h à 19h30 chez @studi.om.stnazaire : Atelier « mixer les pratiques » Yoga, Pilates et Fitness pour un épanouissement physique et mental complet. Infos et inscriptions sur le site du studio. ➡️Dimanche 6 octobre à l’esplanade du Bois Joalland à Saint-Nazaire : « Je marche ou je cours contre le cancer ». Evénement ouvert à tous, pour participer quel que soit votre âge ou votre condition physique ! De mon côté, en ce 7ème mois de grossesse🤰🏻, je commence à ralentir et m’accorde des moments bien-être avec des professionnels que je vous recommande vivement👐🏻 : massage chez @shapeandcaremassage et séance de flottaison chez @bainsdepsom à Nantes, puis massage des jambes à la ventouse chez @adeline_lepinois à Saint-Nazaire.✨️ Merci à @oceaneromephotographe pour cette belle photo. 📸 A très vite sur les tapis, en balade ou ailleurs pour prendre soin de nous ensemble ! 👋🏻💫 #octobre #automne #activitésphysiques #régularité #équilibre #pilates #yoga #fitness #saintnazaire #nantes

2 mois ago

View on Instagram |

4/4

Mentions légales Création du site internet par joliPixel