Ici vous trouverez tous les évènements que je souhaite partager avec vous, auxquels je participe ou que j’organise. À côté de chez vous ou à l’étranger, les découvertes sportives et culinaires sont partout et se dévoilent à qui y sera attentif !
Afin de garder le lien avec mes chères élèves de Saint-Colomban 😍, auprès desquelles j'ai enseigné durant trois ans chaque semaine🤸, je propose des stages au 5 dates suivantes dans l'Espace Yannick Noah de Saint-Colomban: Les dimanches 1er octobre, 3 décembre, 4 février, 7 avril et 9 juin.9h30 - 11h : niveau débutant11h15 - 12h45 […]
Le Pilates tonifie intelligemment le corps, en renforçant les muscles profonds de la sangle abdominale. Il permet de mieux appréhender son corps dans son ensemble. Elle améliore les petits maux du quotidien et grâce à sa pratique en respiration, développe votre concentration, votre détente et votre bien-être.
Pour développer votre force et vous dépasser, c'est le Yoga Vinyasa d’intensité modérée à forte qu'il vous faut. Alliant méditation, respiration, fluidité, force, souplesse et relaxation, cette pratique très complète vous apportera bien-être mental et physique.
Retrouvez-moi dans le studio de Yoga, Studi'Om à Saint-Nazaire, pour un cours de Yogalates, tous les mercredis de 12h30 à 13h30. C’est une pratique mixte alliant le Pilates et le Yoga en fluidité, pour un renforcement musculaire profond et un travail d’alignement et de respiration ressourçant.
Retrouvez-moi tous les jeudis de 12h30 à 13h30 à l'espace 144 pour un entrainement mixte et varié alliant Pilates Fitness et Yoga! Le 144 Espace Coworking Cet pause déjeuner, au sein de votre espace de coworking, vous permettra de rythmer votre semaine! Ici nous utilisons le Fitness (cardio - musculation), le Yoga et le Pilates […]
Je vous propose un cours de Yogalates, dans la superbe boutique @yognfit de Saint-Nazaire🌼. Celle-ci m'ouvre ses portes tous les jeudis de 19h à 20h, pour que Pilates et Yoga s'entremêlent en harmonie, afin de développer la mobilité de votre dos tout en renforçant en profondeur votre sangle abdominale. Inscrivez vous vite sur : Réservations […]
Retrouvez-moi tous les vendredis de 10h15 à 11h30 pour un moment détente avec le Yoga Pilates sur Chaise. Ce cours est adapté à toutes les formes physiques, même aux mobilités réduites. Il propose des mouvements simples, au rythme de votre respiration, permettant une détente profonde du dos, tout en tonifiant votre sangle abdominale. Ces exercices […]
Travailler pour et avec des entreprises, c'est garantir un suivi annuel avec un groupe régulier pour apporter tous les bienfaits du Yoga dans la vie des collaborateurs. Cette année, j'ai le plaisir de travailler avec le personnel de l'Ecole CESI à Saint-Nazaire. Mon objectif: leur apporter un maximum de bien-être, une source inestimable de motivation […]
Le Pilates tonifie intelligemment le corps, en renforçant les muscles profonds de la sangle abdominale. Il permet de mieux appréhender son corps dans son ensemble. Elle améliore les petits maux du quotidien et grâce à sa pratique en respiration, développe votre concentration, votre détente et votre bien-être.
Pour développer votre force et vous dépasser, c'est le Yoga Vinyasa d’intensité modérée à forte qu'il vous faut. Alliant méditation, respiration, fluidité, force, souplesse et relaxation, cette pratique très complète vous apportera bien-être mental et physique.
Retrouvez-moi dans le studio de Yoga, Studi'Om à Saint-Nazaire, pour un cours de Yogalates, tous les mercredis de 12h30 à 13h30. C’est une pratique mixte alliant le Pilates et le Yoga en fluidité, pour un renforcement musculaire profond et un travail d’alignement et de respiration ressourçant.
Retrouvez-moi tous les jeudis de 12h30 à 13h30 à l'espace 144 pour un entrainement mixte et varié alliant Pilates Fitness et Yoga! Le 144 Espace Coworking Cet pause déjeuner, au sein de votre espace de coworking, vous permettra de rythmer votre semaine! Ici nous utilisons le Fitness (cardio - musculation), le Yoga et le Pilates […]