Retraite Ile d’Arz 2024 Chez June

⏲️ Du 16 au 20 Mai 2024, j’ai eu l’immense joie de retrouver pour la troisième fois Victoria @live_something_different pour une retraite Yo.Fi.Lates organisée par @Chez June sur l’Ile d’Arz.

📌 Nous avons profité pleinement de 5 jours et 4 nuits dans ce superbe Paradis dans le Golfe du Morbihan. 🌊

Cette année j’ai découvert Stéphanie @ganafoodtruck qui nous a régalé avec une alimentation végétale gourmande colorée et variée.

Comme l’an passé, nous avons encadré une retraite de Yoga, Pilates et Fitness dont le thème est « S’épanouir dans le mouvement entre Terre et Mer ».

La nature nous a à nouveau embrassée et le beau temps, initialement pas dutout prévu, nous a finalement fait honneur. 🌿

Face à la mer du matin au soir, pratiquant en salle et dans le jardin, les éléments nous ont enveloppés, nos corps se sont épanouis et renforcés. 🐦

Nous avons accueilli dans le concon familial de Victoria Lauro @live_something_different 9 participants de 26 à 60 ans : 1 hommes et 8 femmes solaires.

La mayonnaise a pris tout de suite comme on dit ! Les rires ont retenti dès les premières minutes. Nous nous sommes ressourcés, reposés, nous avons partagés et nous nous sommes déconnectés de nos quotidiens pendant ces quelques jours.

S’offrir un temps comme cela, et travailler à nouveau dans ce superbe environnement, était encore une fois un luxe incroyable. Je me sens toujours aussi reconnaissante de pouvoir connaître une qualité de vie pareil. 

Enseigner et coacher collectivement un groupe durant 5 jours, lors de 10 heures de pratiques sportives variées demande du travail ! 📝

• La préparation d’un contenu qualitatif et pédagogique est la base.
• Ensuite vient l’observation et l’analyse du groupe après la première pratique. C’est ainsi que l’on adapte et personnalise l’ensemble des pratiques à venir.
• Finalement, il faut accompagner chacun des participants vers un progrès et une compréhension personnelle de sa pratique.

Pour ma part, j’ai donné pendant ces 5 jours le meilleur de moi-même afin de proposer des cours variés, complémentaires et progressifs. 🧘

J’ai été attentive à gérer les différences des membres du groupe. J’ai également proposé des entretiens individuels, permettant à ceux qui le souhaitaient, de faire un point sur leur forme physique et psychique.

Les 3 personnes ayant fait ce coaching individuel sont reparties avec des outils concrets à mettre en place, une petite « ordonnance bien-être » en quelque sorte ! 📃

C’est avec un immense merci que je termine cet article, car mon métier n’existe pas sans vous, chers participants à mes enseignements.

A très bientôt lors de mon Séjour Découvertes sportives et balades culinaires du 22 au 25 août 2024, lors d’une balade, d’un team building, d’un coaching d’équipe, d’un cours collectif ou individuel, ou bien encore lors d’une retraite. 🔆

Le 20 juin 2024 La Baladeuse -Noemie Chatauret