La Baladeuse
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🌹Bonjour février🌹

Un nouveau mois qui commence

Le 1 février 2024

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Nous voilà bel et bien lancé.es dans cette nouvelle année 2024 !🤗

Peut-être avons-nous pu profiter du mois de janvier pour s’interroger sur nos envies profondes pour l’année à venir et commencer à mettre en place des choses… ou pas encore ?🤔

Pour débuter ce nouveau mois, je vous propose une citation provenant du livre Méditer jour après jour de Christophe André 🗣 : « L’expérience est aussi importante que le savoir…elle ne remplace pas la raison, l’intelligence ou la lecture mais la complète… et rien n’est plus simple que l’expérience. Il faut juste s’arrêter pour éprouver. Pour regarder, écouter, sentir, il nous faut suspendre notre action et notre mouvement. »

Comme ça, cela peut paraitre étrange pour une coache sportive, accompagnatrice dans le mouvement en général, de vous proposer cette phrase…🫢

Mais en réalité, plus qu’une phrase, cette notion d’expérience et de suspension me fascine, et plus particulièrement dans le mouvement !🏃🏻‍♀️

C’est pourquoi, après avoir exploré la colonne vertébrale, centre de notre corps en janvier, nous irons créer du mouvement avec et tout autour de celle-ci. De manière précise et en contrôle, nos gestes ralentis ou même freinés nous ferons explorer cette notion de suspension, d’apesanteur qui donne une intensité toute particulièrement à nos mouvements.🧘🏻‍♀️

C’est parfois bien plus exigeant et athlétique d’être fluide et précis dans un mouvement lent que dans un mouvement rapide !🚶🏻‍♀️

🗓Venez découvrir cela lors de mes cours collectifs @studi’Om à Saint Nazaire les mardis et mercredis et @au-pré-vert les vendredis matins.

Enfin, pour bien commencer ce mois de février, retrouvez moi :

📌Le samedi 3 février à :

➡9h30 @bambam café pour le Yoga Brunch N°3 de cette saison 2023-2024 (COMPLET, prochaines réservations possibles pour les Yoga Brunch N°4 et N°5 les 16 mars et 6 avril par mail noemie@labaladeuse.fr).

➡14h30 @chezjune pour un atelier consacré à la souplesse et la mobilité profonde (Réservation sur https://chezjune.fr/atelier/)

📌Et le dimanche 4 février :

➡ De 9h30 à 11h puis de 11h15 à 12h45 à l’amicale laïque de Saint-Colomban pour le 3ème volet du stage Anatomie et Pilates.

En vous souhaitant un mois de février où ralentir votre mouvement vous fera découvrir toute votre force !🌟

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Pour la commencer, je voudrais vous dire un GRAND MERCI. 🙏🏼 A vous, mes élèves