L’une de mes casquettes professionnelles est l’accompagnement individuel sport et santé.
J’ai la chance de travailler, sur le long terme, avec une dizaine de personnes aux profils et objectifs très différents. 🎯 Cela me challenge, m’oblige à approfondir mes connaissances et à renouveler mes approches régulièrement.
🫱🏻🫲🏼 Aujourd’hui, j’accompagne :
🔸 Deux personnes dans un objectif de perte de poids ;
🔸 Deux autres dans un travail autour de leur mobilité et de leur souplesse ;
🔸 Trois personnes souhaitant développer leur bien-être physique et mental ;
🔸 Et enfin deux désirant augmenter et soutenir leurs performances sportives en force et en endurance.
🚀 Focus : l’accompagnement de Nicolas vers son premier marathon
Nicolas est un ami que j’ai accompagné pour la préparation de son premier marathon. Ensemble, nous avons notamment travaillé autour de :
🍏La nutrition, hydratation ;
🏃🏻Le volume de charge de course à pied ;
🚶🏻La récupération active.
Puis, le jour J, je suis venue l’accompagner de son 32 à son 39ème kilomètre. À ce fameux moment du mur, qu’il aura finalement passé comme un chef. 🔥
💬Son témoignage me touche, car il résonne avec l’ensemble de mon approche. Être présente, soutenir, conseiller et laisser aussi le temps à l’autre. Le laisser faire son chemin, son effort et découvrir ainsi sa force et ses qualités pour un jour devenir son propre coach. 💪🏻
