☀️Bonjour Juin : le mois de la connexion☀️

Les jours les plus longs de l’année sont là, et avec eux arrive cette sensation particulière que le rythme change. Les soirées s’étirent, la lumière reste présente plus longtemps, et l’envie de passer du temps dehors devient presque instinctive. Juin marque souvent une transition : celle entre les derniers efforts du printemps et l’entrée progressive dans l’été.

Une invitation à sortir et à créer du lien

Ce mois-ci est une véritable invitation à profiter de la nature, de notre environnement et des autres. Les fêtes de fin d’année approchent, les pique-niques se multiplient, la musique résonne dans les rues et les rencontres deviennent plus spontanées. Ces moments simples nous rappellent combien le lien social est précieux.

Pourtant, la connexion aux autres ne peut être pleinement nourrissante que si elle s’appuie sur une connexion solide à soi-même. Prendre quelques minutes pour se demander ce qui nous convient réellement, ce qui nous fait du bien, ce qui nous met en joie ou nous recharge en énergie est une démarche essentielle. Dans un quotidien souvent rapide, cette écoute intérieure devient une véritable ressource.

Le thème du mois : la connexion

Sur les tapis, le fil conducteur de ce mois sera donc la connexion:

– Entre le haut et le bas du corps
– Certaines pratiques seront proposées les yeux fermés pour favoriser l’écoute intérieure, affiner les perceptions et ralentir le mental.
– Aux autres grâce aux pratiques en duo

Le mouvement devient alors un espace de partage, de confiance et de présence mutuelle.

L’atelier Respiration continue

La respiration reste au cœur de mon approche, car elle influence directement notre énergie, notre concentration et notre capacité à gérer le stress.

15 juin 2026 — Cohérence cardiaque

Une méthode simple et efficace pour réguler le système nerveux et retrouver un état de calme.

20 juillet 2026 — Ratios respiratoires

Une heure pour expérimenter différentes rythmiques respiratoires et leurs effets sur le corps et l’esprit.

Balades en mouvement et découvertes locales

Avec les beaux jours, les balades en mouvement se poursuivent. Vous retrouvez leur nouveau format au Chateau de Cop-Choux, à Éco-domaine du Chalonge et à l’Éco-domaine La Fontaine de Pornic. L’objectif est de proposer une visite immersive où le mouvement devient un moyen de découvrir autrement les lieux, leur histoire et leur environnement.

Un chemin personnel en parallèle

En parallèle des cours et des balades, je continue mon cycle d’enseignement sur la respiration avec Cyril Lagel. Cette formation représente une étape importante dans mon parcours : elle me permet d’approfondir mes connaissances et d’enrichir les pratiques que je partage avec vous.

Je poursuis également ma pratique personnelle, notamment la course à pied. Ces derniers mois, j’ai augmenté progressivement mes distances ainsi que mon travail de vitesse. Cette progression me rappelle chaque jour combien la patience, la régularité et l’écoute du corps sont essentielles.

Un mois pour se reconnecter

Juin est souvent un mois intense, rempli d’événements, de projets et de sollicitations. C’est précisément pour cette raison qu’il peut être utile de revenir régulièrement à l’essentiel : respirer, bouger, ressentir et prendre le temps de créer des connexions authentiques — avec soi-même, avec les autres et avec le monde qui nous entoure.

Je vous souhaite un très beau mois de juin, lumineux, énergisant et riche en belles rencontres.

Le 4 juin 2026 La Baladeuse -Noemie Chatauret