🌼Bonjour Juillet et vive l’été🌼

Nous y voilà… Le mois de juillet est arrivé et, avec lui, cette sensation si particulière que l’été s’installe enfin. Même lorsque le quotidien professionnel continue, il y a dans l’air quelque chose de plus léger : les journées s’allongent, les températures invitent à ralentir, et l’on commence déjà à goûter aux vacances.

De mon côté, je continue de travailler tout au long du mois de juillet, mais sur un rythme plus doux. Je serai également présente la troisième semaine d’août avant de reprendre pleinement les activités à la rentrée.

🧘🏾‍♂️ Les cours collectifs continuent

Si vous souhaitez maintenir votre pratique durant l’été, je vous retrouve chaque semaine chez Studi’Om à Saint-Nazaire.

Au programme :

• Mardi à 17h30 : Pilates tous niveaux
• Mardi à 18h45 : Vinyasa avancé
• Mercredi à 12h30 : Yogalates, une pratique qui associe les bienfaits du Pilates et la fluidité du Yoga Vinyasa.

En cas de fortes chaleurs, nous privilégierons des séances en extérieur afin de pratiquer dans les meilleures conditions. Vous recevrez alors un mail en début de semaine avec le lieu de rendez-vous. Pensez simplement à consulter vos messages pour ne manquer aucune information.

🙌 Une pratique guidée par l’instant présent

Après une année riche en apprentissages, il n’y aura pas de thème pédagogique spécifique cet été. Les séances seront construites autour des différentes notions que nous avons explorées ensemble tout au long de l’année.

Chaque cours sera une invitation à écouter votre corps, à revenir à vos sensations et à pratiquer en fonction de l’énergie du jour et de celle du groupe. L’été est souvent une période idéale pour approfondir sa pratique avec davantage de liberté et de plaisir, sans objectif de performance.

🛟 Un accompagnement toujours disponible

Les coachings individuels se poursuivent également tout au long du mois, en présentiel comme en visioconférence.

Que vous souhaitiez reprendre une activité physique, approfondir votre pratique, travailler un objectif précis ou simplement prendre un temps pour vous, je reste disponible pour vous accompagner avec un suivi personnalisé.

🚶🏽‍♀️Balades Sportives & Découvertes Culinaires

Les Balades Sportives & Découvertes Culinaires reviennent également cet été.

Les réservations sont ouvertes jusqu’au 30 juillet. Ces rendez-vous sont toujours l’occasion de partager un moment convivial, de bouger autrement, de découvrir notre territoire et d’échanger autour d’une alimentation simple, gourmande et équilibrée. C’est aussi l’occasion de découvrir le nouveau @Voyage à Nantes et @côté plage à Saint-Nazaire.

🍀 Un mois pour préparer la suite

Pour moi, juillet représente aussi un temps de transition. C’est le moment de faire le bilan de l’année écoulée, de réfléchir aux projets à venir et de construire les prochaines étapes avant la grande pause estivale du mois d’août.

C’est une période que j’apprécie particulièrement, car elle me permet d’alterner entre travail, création et moments de ressourcement.

Vivre au bord de l’océan est une véritable chance, et j’essaie d’en profiter chaque jour. Une baignade, une marche sur la plage ou simplement quelques instants face à la mer suffisent souvent à recharger les batteries et à retrouver l’inspiration.

Et vous, comment vivez-vous le mois de juillet ? Est-il synonyme de vacances, de travail, de nouveaux projets ou simplement d’un rythme différent ? J’espère que cette période vous permettra, à votre manière, de prendre du temps pour vous, de bouger avec plaisir et de savourer pleinement cette belle saison.

Le 6 juillet 2026 La Baladeuse -Noemie Chatauret