🌿 Bonjour septembre, et bonjour la rentrée!

Chaque année, ce mois porte avec lui une énergie particulière : le retour des agendas, des habitudes, des engagements, parfois des contraintes, mais aussi cette sensation discrète qu’un nouveau cycle commence.

Après l’été, après les pauses plus ou moins longues, après les déplacements, les retrouvailles ou les moments de ralentissement, septembre nous invite à revenir à nous-mêmes autrement.

Avant toute chose, j’espère sincèrement que vous avez passé de bonnes vacances, ou du moins que vous avez pu trouver des espaces de repos, malgré les circonstances climatiques qui ont affecté beaucoup d’entre vous. Ces événements rappellent combien nos équilibres sont fragiles, et combien il est précieux de cultiver des pratiques qui nous aident à habiter notre corps, notre souffle et notre quotidien avec plus de présence.

✨ Pour commencer cette nouvelle année scolaire, j’ai envie de vous poser une question simple : de quoi avez-vous envie ?

Pas seulement sur le tapis, même si c’est souvent là que les choses se révèlent.

De quoi avez-vous envie dans votre corps ? Dans votre manière de bouger ? Dans votre façon de respirer ? Dans votre rythme de vie ? Dans la manière dont vous prenez soin de vous, dont vous posez vos limites, dont vous accueillez vos besoins ?

💛 Car, au fond, tout part souvent de là : de l’envie.

Non pas une envie superficielle ou pressée, mais une impulsion intérieure, un élan qui nous indique une direction. L’envie peut être douce, discrète, parfois encore floue. Elle peut demander du temps pour se préciser. Mais lorsqu’on l’écoute vraiment, elle devient une boussole. Elle nous aide à savoir où mettre notre énergie, ce qu’il est temps de nourrir, ce qu’il est peut-être temps de laisser derrière soi.

🌱 L’année 2026 est, en numérologie, une année 1. Elle porte symboliquement l’énergie des commencements, des choix fondateurs, des nouvelles impulsions. C’est une année qui marque un départ. Mais, contrairement à ce que l’on pourrait croire, elle ne demande pas forcément d’accélérer. Elle demande plutôt de s’aligner. De poser une intention claire avant d’agir. De sentir ce qui est juste avant de se lancer. De revenir à ce qui fait sens.

Peut-être avez-vous déjà ressenti, depuis le début de cette année, le besoin de poser davantage de limites, de redéfinir certains cadres, de prendre un nouveau départ dans un domaine de votre vie. Les années 1 ne sont pas toujours confortables, car elles nous placent face à des choix. Elles ouvrent des portes, mais nous demandent aussi de nous positionner. Elles peuvent bousculer, mais elles sont profondément fondatrices.

C’est avec cette inspiration que j’ai envie de vous retrouver cette année. En vous invitant à questionner vos envies, vos besoins, vos élans, mais aussi vos limites. Sur le tapis, cela peut prendre la forme d’une posture que l’on explore, d’un souffle que l’on affine, d’un mouvement que l’on habite plus pleinement. Dans la vie quotidienne, cela peut devenir une manière plus consciente de choisir son rythme, de s’écouter, de se respecter.

🌀 De mon côté, plusieurs envies m’accompagnent pour cette nouvelle année. La première est de sortir petit à petit des réseaux sociaux. Je ne souhaite pas disparaître du lien, bien au contraire, mais déplacer ma manière de communiquer vers des espaces qui me semblent plus justes et plus durables.

À partir de maintenant, je ne publierai plus qu’une fois par mois sur Instagram, Facebook et LinkedIn.

À partir de septembre 2027, mon intention est de communiquer avec vous uniquement ici sur mon site et via une newsletter mensuelle. Si vous souhaitez continuer à recevoir les informations, les actualités et les inspirations partagées autour de La Baladeuse, vous pouvez bien sûr me transmettre votre adresse mail en message privé.

`

🧘‍♀️ J’ai également envie de développer davantage ma pratique de yoga vers les postures avancées. Pour nourrir ce chemin, je suivrai en novembre la formation proposée par AYU Yoga School, encadrée par Isabel Huenul, et je continuerai de pratiquer grâce à la plateforme de Marie Dias Alves. Cette envie de progression n’est pas une recherche de performance, mais plutôt une manière d’approfondir la compréhension du corps, de l’alignement, de la stabilité, de la mobilité et de l’écoute.

🤲 Dans les cours, j’ai aussi envie de me concentrer davantage sur l’ajustement. L’ajustement, pour moi, n’est pas seulement une correction extérieure. C’est une manière d’accompagner chaque personne vers une posture plus confortable, plus adaptée, plus consciente. C’est un dialogue entre le corps, le souffle, la sensation et la transmission. Je compte également suivre une formation en ce sens courant 2027, afin d’affiner encore cette dimension de mon accompagnement.

📅 Le programme de cette année se retrouve dans l’onglet Cours Collectifs et Événements, et je vous le redonne également ici.

• Les lundis et mardis seront consacrés aux coachings individuels, en ligne ou en présentiel à Saint-Nazaire, avec également un atelier respiration un lundi par mois au Studi’om.
• Les mardis, vous pourrez me retrouver pour les cours collectifs au Studiom, avec Pilates tous niveaux à 17h30 et Vinyasa Flow à 18h45.
• Les mercredis, les coachings individuels en ligne se poursuivent, ainsi que les cours collectifs avec un Yogalates à 12h30 au Studiom, puis un autre temps de pratique à l’ASCAFF 44 de 16h30 à 17h30.
• Les jeudis, les coachings auront lieu en ligne ou en présentiel à Nantes, avec également un cours collectif à 12h30 au 144 Cowork autour du Yofilates, une pratique mêlant Pilates, Fitness et Yoga Vinyasa.

🤍 Je me réjouis de vous retrouver pour cette nouvelle année de mouvement, de respiration et de bien-être. Que cette rentrée soit l’occasion de revenir à ce qui vous anime vraiment, de poser des intentions claires, et d’ouvrir un nouveau cycle avec douceur, présence et confiance.

Le 11 septembre 2026 La Baladeuse -Noemie Chatauret