Introduction aux bienfaits de la respiration

Notre vie quotidienne, du premier au dernier jour de nos vies, est bercé par notre respiration. Majoritairement autonome, spontanée, nous nous y attardons que rarement.

C’est pourtant l’outil le plus naturel et direct que nous ayons pour réguler notre mental et notre système nerveux.

« Le souffle est telle une main amie, posée sur l’épaule du mental, lui disant que tout va bien se passer »

Durant ces quatre cours nous explorerons les bases mécaniques de la respiration, la cohérence cardiaque, les ratios respiratoires et les alternances entre narine gauche et droite.

Le premier cours est gratuit si vous n’avez pas participer au premier cycle.

A la suite de celui-ci, les inscriptions pour le reste du cycle seront fermées afin de garantir un climat de confiance et de progression commune.

Le cycle est ouvert à 12 personnes.

Date :
– 21 septembre 2026 de 19h30 à 20h30 : Séance découverte (gratuite pour les nouveaux arrivants uniquement): Les fondamentaux du travail respiratoires partie 1
– 19 octobre 2026 de 19h30 à 20h30 : Les fondamentaux du travail respiratoire partie 2
– 16 novembre  2026 de 19h30 à 20h30: l’Inspiration
– 14 décembre 2026 de 19h30 à 20h30: l’Expiration

Tarif :
Cycle complet > 4 séances : 52€
Cycle complet avec 1ère séance gratuite > 39€

Pour vous inscrire, directement au Studi’Om lors de vos cours, ou par mail à
noemie@labaladeuse.fr