Retraite YoFiLates 2023

⏲️ Du 12 au 16 Juillet 2023, j’ai eu le plaisir, pour la seconde fois, de co-encadrer la retraite Yo.Fi.Lates organisée par @Chez June.

📌 5 jours et 4 nuits où j’ai retrouvé avec joie, pour la seconde fois, Victoria Lauro @live_something_different et Margot Gledel @margot.gld sur l’île D’Arz, superbe Paradis dans le Golfe du Morbihan. 🌊

Nous y avons encadré une retraite de Yoga, Pilates et Fitness dont le thème est « S’épanouir dans le mouvement entre Terre et Mer ».

La nature nous a embrassée. 🌿

Face à la mer du matin au soir, pratiquant dans le jardin où les oiseaux nous ont ravies de leur encouragement, nos corps se sont ouverts, fortifiés et apaisés. 🐦

Nous avons accueilli dans le concon familial de Victoria Lauro @live_something_different 11 participants de 26 à 59 ans : 2 hommes et 9 femmes formidables.

Nous nous sommes rencontrés, intéressés, nous avons partagés, échangés et nous nous sommes livrés à l’authenticité du moment avec sincérité, en respectant ce que nous étions à ce moment-là.

Je vous le dis, cela donne fois en l’humanité et cela raisonne, fait sens aussi bien professionnellement que personnellement.

S’offrir un temps comme cela, et pour ma part travailler dans un tel environnement, était bien évidemment un immense luxe. Je ressens une gratitude immense de pouvoir connaître un confort et une qualité de vie pareil. 

Et il y avait et cela comme partout, de manière universelle, les rencontres. Ces âmes qui se sont livrées, ces valeurs qui se sont partagées et discutées, ces corps qui ont bougés ensemble, qui se sont entraidés et libérés 👫

Enseigner et coacher collectivement un groupe durant 5 jours, lors de 10 heures de pratiques sportives, méditatives et relaxantes, cela demande du travail ! 📝

• La préparation d’un contenu qualitatif et pédagogique est la base.
• Ensuite vient l’observation et l’analyse du groupe après la première pratique. C’est ainsi que l’on adapte et personnalise l’ensemble des pratiques à venir.
• Finalement, chacun des participants a témoigné s’être senti accompagné d’un point de départ à un point d’arrivée où il a pu constater ses progrès.

Pour moi, le job était accompli ! ✅

Pour ma part, j’ai donné pendant 5 jours le meilleur de moi-même afin de proposer des cours variés, complémentaires et progressifs. 🧘

J’ai été attentive à gérer la fatigue physique des différents membres du groupe. J’ai également proposé des entretiens individuels, permettant à ceux qui le souhaitaient, de faire un point sur leur forme physique et psychique.

Les 4 personnes ayant fait ce coaching individuel sont reparties avec des outils concrets à mettre en place, une petite « ordonnance bien-être » en quelque sorte ! 📃

Il y eu beaucoup d’émotion quand nous nous sommes dit au revoir dimanche après-midi.

Durant ces quelques jours, nous avons créé un lien, formé une équipe et tous un peu grandit.

Et c’est avec un immense merci que je termine cet article, car mon métier n’existe pas sans vous, chers participants à mes enseignements.

A très bientôt lors d’une balade, d’un team building, d’un cours en salle ou en individuel ou encore lors d’une retraite. 🔆