🌻Bonjour juin🌻

Et bonjour les jours les plus longs de l’année ! Si le soleil est de la partie, nous pourrons profiter de longues soirées et de matins lumineux ! 🌕

Une première boucle se referme pour moi ce mois-ci.

Notre petit bonhomme est né le 21 décembre, le jour le plus court de l’année… et depuis, les jours n’ont fait que rallonger jusqu’à ces 6 mois que nous fêterons donc le jour de la fête de la musique ! 🎶

Tout cela fait sens et poésie pour moi !

En effet, j’aime que mon corps et mon esprit soient reliés au rythme de la nature. 🌾 Je suis charmée par l’idée que mon enfant soit né dans le cocon des courtes journées d’hiver où nous restions au chaud dans nos maisons et qu’il puisse maintenant s’épanouir au soleil de juin !

J’ai désormais repris l’ensemble de mes enseignements :

• Les cours privés en ligne et à Nantes
• Les cours collectifs Studi’Om Saint-Nazaire et 144 Cowork à Nantes
• Les Balades Sportives et Découvertes Culinaires
  

En cours collectifs, ce mois-ci, nous développerons notre face postérieure !

En Pilates, nous viendrons renforcer l’ensemble des muscles dorsaux, nos fessiers et l’arrière de nos cuisses. 🦵🏼

En Yoga Vinyasa, nous explorerons l’extension arrière de la colonne.

En Yogalates, je vous proposerai un savoureux mélange des deux aspects de ce thème.

📌Je vous retrouverai également le 21 juin de 10h à 11h pour fêter le Yoga Studi’om Saint-Nazaire à travers la pratique de salutations au soleil guidées. ☀️

Pour les Balades Nantaises, la saison d’été se prépare, notamment avec le conseil des acteurs du tourisme le mardi 10 juin à Nantes, où j’ai hâte de découvrir le thème et les nouvelles œuvres du Le Voyage A Nantes. 🐘

Pour mes entraînements personnels, je vais ce mois-ci mettre l’accent sur la reprise de la course à pied de manière plus régulière et structurée. 🏃🏻‍♀️

Je vais pour cela faire davantage de renforcement musculaire spécifique, car mes rotules sont un peu fragilisées.

👉🏻 Pour cela j’utilise l’excellent site de La clinique du coureur que je vous recommande vivement.

Je mettrai également un plus gros focus sur ma pratique de Yoga en suivant les cours en ligne proposés sur la superbe yogathèque de Marie Dias Alves. 🧘🏻‍♀️

Voilà donc un bien beau mois de juin qui s’annonce, rempli de son énergie lumineuse dans laquelle j’ai hâte de vous retrouver. 🌸

Le 5 juin 2025 La Baladeuse -Noemie Chatauret