Atelier Pranayama ou les bienfaits de la respiration

Notre vie quotidienne, du premier au dernier jour de nos vies, est bercé par notre respiration.

Majoritairement autonome, spontanée, nous nous y attardons que rarement.

C’est pourtant l’outil le plus naturel et direct que nous ayons pour réguler notre mental et notre système nerveux.

« Le souffle est telle une main amie, posée sur l’épaule du mental, lui disant que tout va bien se passer »

Je vous propose un cycle de 3 séances pour vous initier aux bienfaits de la respiration consciente.

Durant ces trois premiers cours nous explorerons les bases mécaniques de la respiration, la cohérence cardiaque et les ratios respiratoires.

Le premier cours est gratuit. A la suite de celui-ci, les inscriptions pour le reste du cycle seront fermées afin de garantir un climat de confiance et de progression commune.

Le cycle est ouvert à 12 personnes. Il est au prix de 26€

Retrouvez moi @ studi’Om les lundis  de 19h30 à 20h30 :

• Le 18 mai 2026 : Séance découverte gratuite – Les mécanismes de la respiration complète
• Le 15 juin 2026 : Séance n°1 – La cohérence cardiaque
• Le 20 Juillet 2026 : Séance n°2 – Les ratios respiratoires

Pour vous inscrire, directement au Studi’om lors de vos cours, ou par mail à noemie@labaladeuse.fr