Atelier Souplesse, Mobilité et Posture

📅 Vendredi 30 mai
🕕 18h à 19h30
📍 Studi’Om à Saint-Nazaire

Le vendredi 30 mai de 18h à 19h30, j’ai le plaisir de vous proposer un atelier inédit au studio Studi’Om. Pendant 1h30, nous explorerons ensemble un thème fondamental pour le bien-être physique : la souplesse, la mobilité et la posture.

Aujourd’hui, dans un monde où le stress, la sédentarité et les mouvements répétitifs impactent lourdement notre corps, il devient essentiel de prendre soin de ses articulations, de ses muscles et de sa posture. Cet atelier s’adresse à tous.tes ceux.lles qui souhaitent retrouver aisance, fluidité et confort dans leur corps.

AU PROGRAMME :
✔️ Comprendre la différence entre souplesse et mobilité
✔️ Libérer les tensions profondes
✔️ Gagner en amplitude et en confort articulaire
✔️ Améliorer ta posture au quotidien
✔️ Soulager les douleurs (dos, hanches, épaules…)

🌿 Tu découvriras comment des techniques simples mais puissantes peuvent :
👉🏻 Réduire les douleurs chroniques
👉🏻 Booster ta récupération physique
👉🏻 Prévenir les blessures
👉🏻 T’apporter une sensation incroyable de légèreté et d’espace dans ton corps

🎯 Cet atelier est fait pour toi si :
▪️ Tu te sens raide ou douloureux
▪️ Tu es sportif.ve avec des tensions ou blessures
▪️ Tu veux améliorer ton bien-être au quotidien
▪️ Tu veux simplement prendre soin de ton corps en profondeur