Mixer les pratiques Yoga, Pilates et Fitness.

Pour un épanouissement physique et mental complet, venez me retrouver au Studi'Om à Saint-Nazaire!

Diversifier nos pratiques c’est avant tout garantir un travail de toutes nos qualités physiques : l’endurance, la force musculaire, la souplesse, l’agilité, l’équilibre, la détente…

C’est en travaillant toutes ces qualités que notre corps et notre esprit trouvent un équilibre global pour mieux vivre au quotidien, développer son bien-être et conserver une bonne santé ;

Ce que je vous propose durant cet atelier c’est d’apprendre à varier et équilibrer vos différentes pratiques afin qu’elles vous apportent un maximum de bénéfices au cours de l’année.

Partant du répertoire de bases de trois disciplines Yoga, Pilates et Fitness, nous viendrons travailler les différents groupes musculaires en faisant évoluer l’ensemble des exercices.