Souplesse, Mobilité et Posture!

Venez découvrir les espaces d’un corps qui s’ouvre!

Cet atelier est ouvert à toutes et tous quel que soit votre forme physique.

Durant une heure et demi, nous explorerons le corps dans son ensemble. Des pieds jusqu’à la tête, nous découvrirons la différence entre souplesse et mobilité. Nous viendrons utiliser différentes techniques, dynamiques ou passives, pour développer l’amplitude des articulations et la longueur des muscles. 

Nous verrons comment un manque de mobilité peut entrainer de mauvaises postures, des douleurs et comment améliorer cela dans votre quotidien.

Au programme :

• Échauffement dynamique 
• Mouvements libres
• Exercices posturaux
• Étirements actifs 
• Assouplissements passifs
• Relaxation

Au plaisir de vous retrouver nombreuses et nombreux pour cet atelier où vous ressortiez plus grand.es, plus amples et avec plus d’espace dans votre propre corps !