Yoga Pilates sur Chaise

Ce cours de Yoga Pilates sur Chaise est adapté à toutes les formes physiques, même aux mobilités réduites. Il propose des mouvements simples, au rythme de votre respiration, permettant une détente profonde du dos tout en tonifiant votre sangle abdominale.

Ces exercices sur chaise améliorent votre posture quotidienne prévenant ainsi les douleurs chroniques.

Ce cours est également un moment de partage et de rencontre, autour d'une boisson chaude.