Vinyasa Flow @Studi’Om Saint-Nazaire

Pour développer votre physique, votre force et votre souplesse, vous dépasser, c’est le Yoga Vinyasa d’intensité modérée à forte qu’il vous faut!

Au Studi’Om à Saint-Nazaire, je mets en place une pédagogie sur un an, avec des thèmes spécifiques que je développe chaque mois, pour vous faire progresser tout au long de l’année.

Les mardi, un cours de 1h15 vous est proposé alliant méditation, respiration, fluidité, force, souplesse et relaxation. Cette pratique très complète vous apportera bien-être mental et physique.

Les vendredi, un cours de 45 minutes, complémentaire du cours du mardi, sera plus spécifiquement tourné vers une posture centrale et le renforcement musculaire ou la mobilité nécessaire à son exécution.